很多人都会在分手后挽回对方时犯一个很大的差错，那就是做对方的“舔狗”。
“舔狗”顾名思义在字面上有一个“舔”字，指的是那些毫无尊严地去跪舔对方的人又或者是形容那些毫无原则和底线地去讨好对方的人。
分手挽回不是帮人挽回单个恋人，而是去改变挽回者自身的行为模式，并修正两个人之间相处模型。
这么说大家可能不明白。
举个例子：
比如一个姑娘跟小伙子恋爱，姑娘每天粘着小伙子，盯防的功夫做得非常到位。
一小时不在就需要报备；
一个电话不接，就几十个电话轰炸过来；
一来二去，小伙子受不了，只好选择分手。
如果放在刚开始挽回，可能大家会跟小姑娘说：哎呀，男人是需要空间的，不给对方空间，天天盯人家，去翻看男人的手机，搞得对方在外面没有一点面子，那男人一定会离开你啊。
你这么说也没错，女孩子也会同意你的说法，但是她并不会从内心里觉得你说得对。
她甚至会自己在心里说：我可以暂时性委屈自己先按照你们说的去做，但是一旦我把男生挽回回来之后，就不会再听你的话。
所以，我们会发现，这样挽回的恋人，在刚开始时会好一阵。但过不了三天，这一对情侣又会自动分手。
分手过程恐怕很痛苦，甚至挽回起来更是对于自己自尊心的折磨，但是往往我们好不容易辛辛苦苦挽回来的爱情又一次重蹈覆辙，就是因为原来恋爱期间旧有的相处模式还在发挥着作用。
精神高度紧张，为一些小事纠缠不休，甚至大打出手。
我们发现还是想要闹分手，还是不知道该怎么解决感情出现的问题。
其实挽回的真正目的，在于查漏补缺，找到两个人相处的更优方式，而不是直接回到那个早已无法顺畅运转的旧模式中去。
那么，应该怎样做，才能把这段紧张的时间过渡好，让彼此回到当初，心里不再有沟壑？
第一，不要剥夺他的私人空间，从而更好的提升自己
每个人都需要一定的私人空间，好女人也一样。
好女人懂得给男人留一点私人空间。
两个人在一起应当不分你我，互相腻歪，但是这并不等同于对方就不能有自己的私人空间，特别是你们已经分开生活了一段时间。
如果在刚挽回成功后，你马上就占有他的全部时间与空间，他心里就只会觉得这段感情压得他喘不过气来，反而造成另一大矛盾。这个时候，你应该多为他着想，他有他自己的社交圈。
他回到你身边，你不要过于紧张，如，“他没有以前那么爱我”“他的心还是不在我身上”等诸多自己瞎猜疑的想法，从而促成自己心思缜密，相处困难。
你可以试试把精力放在自己身上，更好的投资自己，做一个精致的女人。
形成一个，“跟他在一起时，你们关系很好，自己一个人的时候，也很享受”的一个模式。
第二，增强共情能力
逐渐训练对自己和对方的情绪、感受有更多的觉知，学会换位思考与和解，而不是片面地陷在“他怎么可以这样对我”的受害者思维中，要求对方来解决问题。
产生矛盾时，先体会对方的情感和感受，感同身受的理解对方会产生这种情绪的原因，先陪伴对方度过这段不好的情绪体验，也给自己一个机会平静地处理自己的情绪，等到双方平静时，再对问题进行讨论。
第三，共同计划彼此的未来
爱情里最美好，最具有说服力的，不过就是：我理所当然的把你规划在我的未来里。
让自己爱人最欣慰的，莫过于你的未来里有他。
如果你让他知道你把他计划在你的未来，让他看到你们美好的未来，给他跟你在一起的信心，让他觉得跟你在一起不只是说说而已，他会开始憧憬你们未来的生活。
在让他看到你们的未来时，你可以说说自己的未来的规划，准备多久安家，多久要你们的宝宝等。
挽回不是给你一个灵丹妙药，就能药到病除的。更不是撕心裂肺，付出自己的所有。而是让彼此更加清楚的看见对方。
