很多挽回的情况，我告诉咨询者，你需要断联或者减少聊天频率，多花时间在自我提升上，大家都会有这样的担心：
“老师，我不联系他忘了我怎么办？”
“我变好了他也看不到怎么办？”
的确，咱们说了很多关于自我改变提升之类的话，但是很重要的一点——你变了要让对方看到。
所以朋友圈有两个作用——①刷存在感 ②展示变化
这也是我们为什么被对方拉黑删除后，必须要加回来的原因。
想要成功挽回对方，你需要学会进行高效的朋友圈建设，不动声色地引起对方的注意，并且为二次吸引做铺垫。
什么叫朋友圈建设？
就是要你借助这个微信平台，展示自己的高质量生活，展示自己的自身魅力，从而让对方知道你的生活品质已经有所提高，这样才可以对对方进行二次吸引。
朋友圈建设是挽回过程中的必备环节，一旦你在朋友圈的展示过于情绪化，就会给对方一种你还是回避问题、纠缠不清的感觉，这情况下，无论你做什么，他都会对你表示反感，甚至在严重情况下，还会把你拉黑。
可如果你的朋友圈建设成功的话，是会增加对方对你的好奇感，从而恢复你们的联系频率，加大你的挽回机率的。
那么如何用朋友圈来达到二次吸引对方的效果呢？
1）缺少什么，就补什么
因为分手所含的因素多种多样，例如缺乏上进心，缺乏对她的爱，跪舔低姿态，生活枯燥单调等等...
而这些，其实我们都可以逐渐通过朋友圈来侧面展示出我们正在改变的信号
例如缺乏对她的爱，那我们就可以发一些宠物的合照，展示展示爱心；
例如缺乏上进心，我们就可以发一些加班上班，努力工作的照片；
但是，在做这件事的过程中，你一定要清楚的意识到，你是为了你自己变得更好而去做，而不是你为了做朋友圈而去做！
因为当你意识到了这一点之后，你才能真正意义上的改变，那么对方重新和你接触的时候，也才会真正的感觉到你的改变，而不是和你重新接触之后，发现你做的朋友圈都是一些表面。
2）控制好发朋友圈的频率
建设朋友圈最忌讳的是刷屏！
无论你发的内容是什么，朋友圈刷屏这样的行为会让别人很反感，特别是刚分手需要冷静的时候，猛发朋友圈会扰乱前男友的情绪，给前男友造成很大的压力，弄不好还可能把你拉进黑名单。
发朋友圈的目的就是为了让对方了解到自己的变化，无形中被吸引。
但是也不能操之过急，发朋友圈的频率太高反而会引起对方的反感，觉得你这就是在装，而不是真的有所改变，所以分手后想通过朋友圈挽回男友的心，必须要控制好发朋友圈的频率。
一般来说断联期间不适宜发布太多朋友圈，一个月就只发一两条就可以了。
等大家冷静下来之后，这个时期最适合构建二次吸引，正常的朋友圈发布频率是一周三条，最多不超过四条，而且你发表的每一条信息内容都必须是经过严格筛选、可以凸显你的改变以及积极心态的内容。
同时内容也不用全部都是你分手后的生活照片，偶尔也发一张景色图片，或者一篇转载的文章等这样就能更好的引起对方的注意。
3）与好友的互动
与好友的互动是很重要的，特别是与彼此之间共同好友的互动，对方都看得到。
所以，别随意倒苦水，那样只会引起对方的反感。而且在与好友的互动中，可以适当的逗趣，但一定要把握一个度，在这个度之中，是可爱，过了，就是放浪形骸了。
不过，在与好友的互动间，也可以适当的耍一些小心机。
比如说适当的与异性互动，当然这种行为只能发生在你们已经恢复了联系并且关系正在进步的时候，让对方会出现危机感，完成形势的逆转。
其实不仅是朋友圈，身边所有的资源你都可以去利用，只要得体适当，都能够对你的挽回产生帮助，前提是你能够走出分手的黑暗重新去拥抱新的阳光，仅此而已，要相信，生活还将继续，爱情未完待续。
