分手的理由最常见的无非就是：我累了，我觉得我们不合适，我不喜欢你了。不管是温柔的分手还是漠然的分手，不管是微信说，还是见面断，打击都是巨大的。
这个打击可以是你们感情中的句号，双方都不再挽回，这段属于你们的故事就到此为止；也可以是个逗号，试着留住对方，这就只会成为你们爱情长跑里面一段小小的下坡路而已。
很多人认为既然都已经分开了，还有挽回的必要吗？如果对方说了分手，我再去挽回，不会显得低三下四吗？如果自己说了分手，再去挽回，不就正好打脸吗？
当然如果你碰到的是一个”渣男“或者是”渣女“那也没有挽回的必要。但是如果你只是一时冲动，错过了一个真心实意呵护你的人呢？ 十年修得同船渡，百年修得共枕眠。与任何一段缘分擦肩而过都是一件人生的憾事。话不多说，进入正题。
首先明确自己是否要挽回前任
举几个例子供大家参考：
01：因为不懂事或者作，分手才发现其实他对你真的很好。想清楚以后要挽回吗？
02：年轻气盛且死要面子活受罪，因为一点点矛盾或者误会就分道扬镳。误会解除以后要挽回吗？
03：对方是个优秀的人，自己却平凡无奇，整天被闲言碎语，然后自卑觉得不般配。自我提升以后要挽回吗？
以上几点都是我遇到的所有挽回案例中出现的最多的三种情况。她们都问我要不要挽回这个问题，其实闲言碎语存在世界的各个角落，分手后有人对你说：你们不合适，分手才是对的，就该找个门当互对的人，还挽回什么呀？
但这些都是基于别人的价值观与认知，跟你一点关系都没有，这个人带给你的感受是别人感受不到的。
外人的判断标准往往都是外在价值，只有你自己最知道体验到的舒适度是如何的。值得挽回的条件有很多，只要满足其中一个就是值得去挽回的。要遵从自己内心的声音，其实所谓的明确挽回的理由都是为了坚定你挽回的信念。
不要因为一点点的风吹草动，闲言碎语就弃甲倒戈，重新缩回自己的保护壳，然后做着关于从前的梦。
追求幸福跟追求成功是一样的，不可能一蹴而就，更不可能一帆风顺，只有经历过过程的艰辛，才能在破镜重圆以后更加珍惜彼此。做好这样的心理建设以后我们才能进入下一步，找出问题所在。
第一点：找出热恋期的问题
热恋期往往都是盲目的，形影不离的两个人分开小小的一段时间都觉得难熬。又怎么可能去发现对方的不足呢？贯穿始终也是把双刃剑，好处是他有强烈的蒙蔽性。让你忽视对方的缺点。坏处是你会产生强烈的占有欲与憧憬性。占有欲表现在一次不回信息，一次失约都可能会导致争吵。
憧憬性在于人们喜欢把自己幻想的恋人特质强加给对方。
比如女生在生理期男生必须照顾周到。男生在打球的时候，女生必须要买点饮料来撑面子等，一旦现实跟想象有出入的时候，就开始锱铢必较强行给对方改变，这样也容易产生矛盾。
第二点：磨合期产生的问题
在磨合期分手的情侣高达60%。原因有很多。可能是因为时代的改变，就像我们常说的“一生只够爱一个人“像这样的时代已经过去了。从前用坏了的电器，人们只会去维修，而现在用坏了的东西，都会选择换新的。感情也是如此。大环境使然，我们也无可奈何。
在经历了热恋期之后，强吸引力逐渐消失，他带来的好处也随之消失。这个时候你才会发现一些，他本来就存在的缺点。缺点逐渐增多，而优点也早已习惯，于是慢慢地忽视你。突然发现对方怎么变成一个满是缺点的人呢？其实不然，如果这么认为双方只会吹毛求疵，最终导致分手。
第三点：共升期出现的问题
处于共升期的你们，就像老夫老妻一样。了解对方也习惯彼此的陪伴，知道对方喜欢吃的东西；知道对方喜欢的香水牌子；知道对方对什么东西过敏；一个眼神就可以读懂彼此。这个和谐融洽的时期，又会出现什么问题呢？很多人认为，这个时候出现的矛盾，可能是因为时间太长腻了。
其实往往出现在共升期的问题都是在磨合期和热恋期出现过，当这两个阶段的衔接出现问题时，很有可能会在共升期出现问题，挽回的方式也都不同，接下来我会介绍几种方式，但是公式化的去做是没有意义的，套路很多，但不带感情的套路，是套不住人心的。
01 不要流露出任何强行挽留的情绪
如果你是分手的那一方，出于后悔，想要挽回，不要过于强调自己有多后悔，不要长篇大论去求得对方的回头。如果你是被分手的那一方，也是一样，对于分手的回复越简单越好，不要哭天抢地也不要破口大骂，情绪波动再大也要尽力忍住。
不管作为哪一方你为了挽回而做的事情，表现出来的任何情绪都不能是低三下四、低声下气的。真正对的挽回方式都不在于”我怎样“ 就算低声下气去求得原谅。
原谅了之后又如何呢？这么长的一辈子能改变性情，一辈子不再犯错吗？真正的感情是靠双方来维系的，而不是依靠自己的退让委曲求全。
02 短暂消失，在对方的生活中
消失的目的有两个：一个是给对方空间和距离，重新燃起神秘感，让他对你的生活产生好奇。第二个是提升自己，不管你们是因为什么分手，让自己变得更好总没错。
要记住最开始吸引他的是什么？你的优势又是什么？这么久过去了，这些还在吗？身材变了就去运动改变，情绪变了就去调整心态，该呼朋唤友就去经营社交。
记住曾经打动他的魅力去加强它，再增加一些新的东西再次出现给他一种惊喜。
03 重新出现在他面前
前两步所需要的时间因人而异，有人可能担心时间太长，对方会忘记自己，但是人生漫漫，偶尔跑题也不失为一种幸事。相遇的时候你要重新去认识他，过往的矛盾温暖都要清零。
就算他有过你的负面回忆，当你成为更好的自己时，又有何畏惧呢？你可以出现在共同的朋友局上，可以稍微留意一下他的社交动态，装作不经意出现在他经常去的咖啡厅，还可以更新朋友圈暗示他。
04 展示自己的优势价值
你要表现的是我对你还是有好感，但是我更优秀了。更优秀意味着什么呢，意味着你掌握着选择的权利，在一段又一段的恋爱中，我们也在累积经验，挽回其实并不难做到，当你成为更好的自己，挽回其实就是一件水到渠成的事。
