不管对方是一直相伴的暧昧好友，或是已恋爱多年的伴侣，甚至是很爱但却无法一起的有缘人，面对着要去跟对方分离，都会让人感到伤心不已。
那个伤心的原因很多，而最令人放不下的可能是：
过往为了对方付出了很多，内心真的非常不甘心：为什么我对他这么好，到最后仍是逃不过要分离？过去开心的回忆以后也不能再拥有，而说好的承诺已不能再兑现了。生活中已习惯了有这个人的存在，要一时间去接受这个人不能再自然跟自己轻松互动，这个人以后什么也已不关自己的事，他也不会再关心自己的一切，不知一个人怎去面对以后的生活。纵使他不是最好，但却没信心能遇到另一个跟他一样好，甚至能遇上下一个他懊悔自己对他做错了什么：如果那天我没有这样的对他，我们可能现在还是很开心的在一起就是因为放不下，令自己一直活在伤心和痛苦当中，或许我们最舍不得的不是他，而是跟他在一起的自己。
于是一直不想去面对分手是一个事实，或是即使接受了，还是身不由己的让自己活在过去中，不能释怀或是向前看。
很多分手后的女学员都会跟我说：
道理我是明的，我怎会不明，可是我就是控制不了，有时候情绪就似失控似的, 我知他真的不值得我再花时间去想起他, 就是不由自主的会想起他，会挂念他，你可以告诉我究竟如何可以忘记他？很多人都会放错了重点，以为自己就是因为挂念他所以一直未能往前走 , 所以反过来说如果当自己忘记了他的话，他不会再在自己的脑中出现打扰自己现在的生活，一切才能恢复正常。
可是愈要迫自己去忘记，愈是会想起对方的好与坏，愈是纠缠过去的他和两个人的感情。
所以要继续向前, 最重要还是把重心放回现在的自己，多去想自己想过一个怎样的人生，经营一段怎样的关系，然后好好活好现在，这才是真正能让自己的生活重回正道的不二法门。
容许自己仍是会因为他而感到伤心情绪之所以会失控，就是因为我们不准许它流动，不断的告诉自己不能再为他流眼泪，又或是看见自己流了很多眼泪，不想再这样下去，于是很努力的用头脑去控制着情绪。
可是愈是压抑，反弹愈大。就如减肥一样，不断的要用头脑去控制自己不能吃这个，不能吃那个，一吃就忍不住要放肆大吃，坚持不了。
所以如果真的还是因为他而感到伤心，就容许自己伤心吧！
试想想，即使他不是一个伴侣，而是一个跟你一起互动很久的朋友，或是在生活中紧密跟你有互动的人事物不见了，
你会感到伤心，真的很是正常。
最重要就是还是对自己多一份的觉察，知道自己的心情差就是因为他，你可以流泪，让不开心的情绪流露出来，
你可以写信骂他，你可以录音责怪他（当然不用传给他）就让这情绪找个出口，然后你就会发现它过去了，随时间过去，你会发现自己想起他的次数会较小，为他不开心的时间也会缩短。
原谅自己也原谅对方不管他有多讨厌，对你有多差，人品有多不好，不停的跟朋友提起他，讨论怎样能忘记他，都不能让你继续向前,
因为尽管你说的是他的不好，提醒自己他有那么差劲，不应再想起他的时候，其实你就在不停的围着他在打转，不停的他怎样怎样，想起的就是他了。
所以你要疗愈自己，就是要去原谅对方，因为只有选择去原谅他，不再提起他，你才释放现在被困在过往跟他一起的自己。
同时也要去原谅自己，你一直怪责自己在过往做错一个决定要让两个人最终分离，
其实如果真的因为一个决定而让两个人不能一起的话，那就真的是代表着如果两个人勉强要在一起，未来也不会感到幸福。
上天不会让你错过一个对的人，因为对的人会在你准备好自己，出现在你生命中对的时间中。
好好善待自己就需要欣赏自己的进步不断的去批判自己：为什么又想起他？
不如好好去善待自己，为这一天专注自己的生活而欣赏自己。
你专注什么，便创造什么。
分手后已没有他的关怀照顾，你更要好好的去待自己好。
重新感受生活中的小确幸，或许因为这次的分离，你跟家人的关系更好，
相信自己除了他以外，其实还是有很多人真心对自己好，这份正向的感受，就会帮助你去吸引更多感动的时刻，让自己不知不觉的向前走。
分手后，就是一个最好的时间好好跟自己相处。过往可能是因为跟他一起，你没有时间好好去发掘自己，透过不同的活动去更了解和认识自己，把握自己单身的时光，先让自己成为对的人，跟对的人相遇吧！
不论恋爱或婚姻，感情上常遇到的问题：
是对方所做的不是自己所想的，自己却苦无办法去让对方爱你，原因在于方法。
很多女生没有爱情姻缘，原因不在于自身问题，也是方法。
只要找对了方法，你的感情运及桃花运就会马上增加。
方法不对，任你如何开口，如何强迫，也毫无用处；
关键在于你没有从人性的心理及潜意识出发：不懂男女心理学，不懂吸引力法则，不懂人性潜意识。
只要你能够花一点时间去了解男女感情运作的法则，你就能够用恰当的方法，去帮助自己达成自己想要之事。
这不是什么神奇或困难之事，而是你在过去一直都不知道自己有此强大力量而已。
我教你用对方法，将自己的吸引异性本质发挥出来
