我有一个女性朋友曾经问我说“我每天咨询那么多人。分手是不是女人比男人更痛苦？”一开始我以为她想问的是为什么分手后女人都很痛苦，没想到她想问的是，分手时男人会和女人一样痛苦？
我想大部分女人，分手后都会觉得男人分手后不痛苦，甚至会表现出一种解脱，特别是当看到男人分手就出去潇洒的状态，就更觉得男人分手后不会痛苦了。
事实上，当一段感情的结束后，会在彼此心里造成不同程度的痛苦。很多女人在分手后会向朋友抱怨，自己是受害者，这段感情结束后自己有多痛苦，然后抱怨，一个男人怎么可以这么铁石心肠，这么残忍。有的女人认为男人分手后不难过也不会痛苦，而自身因为失恋了，任何事情每天都做不好。男人呢？一切照旧，失恋似乎一点都不会影响他们。
然而以我的经验来看，这只是男女之间的表面问题，以及男女思维的差异的情况，有些女人只看到了男人的表面，而没有看到男人的痛苦的一面。虽说我是男的，但是以我所接触过的案子来说。在每一个男性来访的身上，我能够很真切的感受到:“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时”。其实在分手后，男人会哭，也会觉得绝望，但不会像女人一样想尽办法给自己的情绪找出口，不会把不好的负面情绪和生活联系在一起，仅此而已。
一、男人在分手后，会有一个缓存系统
1、兴奋期:一半快乐一半悲伤。
在恋爱中的男人会宠着总是无理取闹的女朋友，处处哄着让着。当女生问“我老是这么作你，你会不舒服吗？”的时候，男人通常都是这样回答的:“谁让我就是这么爱你呢？”。其实男人内心每一次矛盾之后的负面情绪，都未减弱过，甚至在内心深处，会无比难受。但因为女友，他也不想让矛盾升级放大，所以顺着女友的话。但是，时间长了，就不是那样了。女性的“恋爱惯性”是随着男友的宠爱而不断升级进化的。她们越来越习惯男人的哄，越来越期待从男人那里得到更多的满足。
而心理学上，有一个概念叫做“超限效应”，意思是当失望达到一定的阈值时，情绪障碍就会产生。虽然他心里不说什么，也不抱怨，但不代表他心里没有想法。时间长了，他受不了和女友的相处方式，就会无奈选择分手。所以在分手后就像一匹没了缰绳的野马，但在一个男人的心里，悲喜平分秋色。一方面是分手的痛苦，一方面是摆脱压抑的爱情控制的自由。
分手后男人不是不会痛苦，而是长期压抑自己感情的恋情，瞬间就释放了。此时，男人表现出来的一定是让女人觉得男人分手后不痛苦，很幸福，其实不是。
2、反思期:关系破裂，双方都有责任
虽然相处中会有不适，但“恋爱惯性”是所有恋人都存在的。也许回归单身后，男人会觉得自由。但此时男性的负面情绪逐渐减少，“恋爱惯性”逐渐显现。他在习惯没有女人的日子里，开始反思。在这段感情中，真的只有女方的错吗？自己没毛病吗？
我有个哥们，他和女朋友分手的时候，刚开始大家失恋是常态，后来就放开了，开始频繁的请我们吃饭唱K。但是过了一段时间，他突然半夜给我打电话，问我:“是不是关系不好，不能只是一个人的错？”我很耐心地回答了他。当一段感情出现裂痕的时候，当然是两个人身上都有问题的。毕竟一个巴掌是拍不响的。接下来的一段时间，他频繁给我发信息，说他女朋友虽然会闹，但也可能是因为自己工作太忙，从而忽略了她。她只是用这种方式吸引她的注意力，想让自己多关心她。他还为什么我女朋友不来找他？为什么女朋友没有以前那么执着了？是新男朋友吗？当时这个问题让我有点不知所措了。因为前段时间他还沉浸在单身的美好中，而现在却完全是另一种状态。
其实大家可以通过我朋友的事情，就可以得出一个结论，男人一旦过了那个自由的阶段，他的痛苦就会逐渐显露出来，他就开始客观的反思这段感情了。
3、追忆期:还是曾经的那个人更好
当过来了前两个阶段之后，男人缓存的进度条就会渐渐慢了下来，开始怀念旧时光，怀念曾经的亲密爱人。也许曾经有过不好的恋爱体验，然而情侣之间难免会有磕磕绊绊，但快乐还是大于琐碎的事情。想想过去，回到家就有饭吃了。想想现在，开水泡面；脏衣服扔了一地，手机也不再像以前那样一天响好几次。所以他越是怀念，就会越痛苦；越痛苦就越怀念。你看，男人此时的心情比女人还要复杂，他所有的感受都持续处于负面循环中。
到了在这个阶段，男人的复合欲望也是最强烈的。就像我朋友在这个阶段，经常请我们吃饭。不是说他忘记了前女友，而是他希望从我们口中打探到前女友的消息。
分手后女人会直接表现出痛苦，而男人分手后会通过缓存来表现自己的痛苦，然而很可惜的，有的女人只看到了男人一瞬间的快感，却没有看到男人为此所承受的痛苦。其实和女人没什么区别。
二、男人不擅长表达，更倾向于躲回“洞穴机制”
不知道大家有没有发现一个现象，就是同样的失恋。女人会找到自己最好的朋友，诉说自己的痛苦。如果当最好的朋友问自己怎么了，女人们会含着眼泪说自己失恋有多痛苦，相处时发生了什么不愉快的事情，为什么分手。而男人失恋后。有人选择找哥们喝酒，借酒浇愁。哥们问他怎么了？男人通常会说，没什么，今天就是想喝一杯。
因为男人真的不擅长表达痛苦的感情，所以总是被女人误解。男人都是铁石心肠，分手的时候看起来也不伤心。这是因为男人的不善表达，大部分都来源于“洞穴机制”。维纳斯咨询中心的主任是这样解释：“洞穴机制”的，男人们乐于释放压力的地方，洞穴相当于他们想要释放负面情绪的港湾。这也就是为什么吵架后，男人总会说“我想安静一下”“我只是需要点空间”之类的话。其实是因为当负面情绪袭来时，男性想回到“洞穴”时期来调节自己。
在分手的时候，男人会因为失恋的痛苦而蜷缩在“洞穴”里。他们不会在人前表露自己的感情，反而会在“洞穴”里消化自己。他不痛苦吗？答案是会，他会很痛苦，不仅痛苦而且压抑，因为女人还在向朋友抱怨，而男人只能内化。你觉得他委屈吗？你觉得他不舒服吗？
所以，在这里，我也想对各位姑娘们说，不要以为男人没有表现出来，就是不难受，就是不痛苦。如果你真的爱一个人，就不应该因为表面的东西就下结论，而是要通过更深层次的东西，尤其是对男人。不仅女人需要被理解，男人同意也一样。
我在接待来访的时候都会问两个问题:最后的吵架是什么时候？你觉得你男朋友为什么会和你分手？
举个例子:男朋友下班没陪女友，一个人坐在那里打游戏。女友就开始不开心了，然后埋怨男人，总是打游戏，不来陪自己，干脆就和游戏去恋爱吧。然后两个人就开始吵架，最后就会把矛盾升级到“爱不爱”的层面。
这时男方就提出分手，说两个人不合适，分开对两个人都好。此时，大多数女人想的是，就因为我让你陪我，你就要和我分手了吗？你看，所有女人的想法都归结为男人在分手那一刻的所言所行，以为那就是分手的理由。
这也是为什么很多学员来咨询的时候都不理解。为什么男朋友会因为这么点小事分手？其实都是男人分手的“借口”。因为他不擅长表达，不想和你长篇大论，只想用最简单的话快速结束这段关系。不能说和你提出分手了，还给你说在相处的过程中，那些让他难受的事情吧。
三、理清楚后应该怎么做才能和男朋友复合呢？
1、给男人足够的空间来摆脱他们的“心摆”
“心摆”的另一个术语叫“心理摆效应”。心理学家认为，当人的感情受到外界刺激时，会出现多重、两极状态。每种感情都是分等级的。在一定情况下，情绪等级越高，就会出现“心理斜坡”越高的情况。
比如：谈恋爱的快乐和痛苦；分手后，爱与恨会因不同程度的“心理斜率”而产生截然相反的情绪状态。
比方说分手的时候，对方很痛苦，你却认不出来。同时你发表一些负面的言论，对方的负面情绪持续上升。这个时候，他就会有“心摆”。为了摆脱这种心摆的影响，他会不自觉地屏蔽你们之间的感情。其实就是，对方排斥你，抗拒你。无论你发什么，对方都不回。你说什么，对方表现出来的都是不耐烦；在严重些就是他可能会大概率删了你，拉黑你。
所以，在这个时期，要反思一下自己的行为。在这段感情中，你有没有让对方不舒服，或者你做了什么，但是对方爱你的时候你却分手了？
反思之后你可以给对方发两条微信:一个是上次吵架合理化矛盾的根源，一个是合理化信息降维关系并安抚对方的情绪。
“分手有一段时间了，不知道你过得怎么样。这段时间，我在空闲的时间想了很多我们以前的事情。上次吵架是因为你没陪我看电影吧？后来我也想了想，因为我太情绪化了，情绪总会转移到亲密关系上。另外，如果我能理解你的辛苦，我也不会强迫你陪我看电影。是因为我没有在生活细节中体谅和理解你。”
“我知道你也是爱我的，但是我做了太多让你不开心的事，让你在这段感情里不舒服。所以，我想对你说对不起，希望得到你的原谅。以后我不会随便打扰你，但是我希望我们能成为朋友。就算你给我一个缓冲期，我还是不习惯你的离开，嘿嘿嘿。当然，我尊重你的决定，你不愿意我也不会勉强你。"
你把这两条信息发给对方，对方的情绪肯定不会那么激进。相反，会觉得在这段时间里，你真的在反思自己之前的行为，真的意识到自己的差错行为。接着就是腾出空间，停止给对方发消息。可能你会想，不发信息对方不会忘记自己吗？当然不会，因为我们要用迂回的方式让他注意到你，比如在朋友圈展示近况，或者发一些正能量的东西，只要是正面的就好。
在他的心摆“向下兼容”时，我们就可以进行下一步操作了。
2、创造重新连接的机会，重建依赖感
怎么联系前任？怎样接触才不会显得突兀？对很多人来说都是很犯难的事情。确实，如果你突然和对方联系，肯定会引起对方的防御机制，以为你是带着目的来的，所以我们要从小事做起，悄悄和对方建立联系。
此时你需要回想一下。在之前的关系中，对方有没有给你买过东西，或者在工作中给过你建议？
然后你可以发这些给对方:
“你之前给我买的东西都被我用光了。你在哪里买的？能给我链接吗？”
“你还记得你帮我弄的那个文件吗？现在要重做，不太明白你的想法。你有时间了，能帮我看一看？”。
“我现在走不开，但是我很着急，所以只能找你。你能打印一份给我吗？如果你有时间能帮我送过来吗？我真的很着急，如果你没有时间，我再去想别的办法”。
心理学上有个“登门槛效应”，意思就是如果你想让某人为你做更大的事，但对方一开始会拒绝，不如把这件大事分成几件小事来做，让对方一步步接受，最后满足你想让他做的最大的事。
而对方帮助你之后，一定要真诚地感谢对方:
“太感谢你了，不是你。真不知道没有你怎么办。”
“好的，我找到了。我还是习惯这个产品，现在不习惯其他产品了。你眼光真好”。
没有一个男人不喜欢被表扬和认可，尤其是对前女友。本来一个男人是有“念念不忘”前女友的想法的，但是这个时候他会觉得很幸福，愿意和你不断交换这种积极的情感价值。所以，这种无声的重新连接方式，对方一点都不提防，在这种互动中，同时还可以产生新的感情和连接。
但在这个过程中，你的情绪价值一定要高，要能引起对方的积极情绪。只要你的情绪是积极的，你们之间的舒适感就会越来越强。然后就开始逐渐产生依赖感。他开始依赖你了。这个时候你还会觉得复合还难吗？
爱情就像一个圆。谁付出的多，占圆的比例就更多，谁就会在分手的时候，受的伤更多。但这就是爱。当我们在爱情中找到幸福的时候，我们也不得不接受爱情中的痛苦。最后要告诉各位的是当分手发生的时候，你要客观的看待，不要盲目的下结论，认为男人不爱你了，男人不会痛苦，一定不要因为我们的差错思维而错过一个爱我们的男人。
