你希望能看到他最近的消息，哪怕是只言片语都足够你看好几遍，可是你再怎么花时间花心思去揣测他，他都不会有任何反应，当初你一个朋友圈就能轻易激起他的情绪,现在的你，却被他左右心情。你要记住，当爱已成往事，你就只能够做一-件事:知道你现在是什么情况。
失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，怎样才能挽回。一般我们会经历四个阶段。
阶段一:那么如何区是真还是假呢?
在刚开始分手的时候其实很多女人火急火燎地去找挽回攻略，结果弄巧成拙。
假性分手
男生提出跟你提出分开一段时间，希望你能重视彼此之间已经出现的问题。这个时候说明他在感情里的种种不快已经积累到了峰值,所以分手的时候他只想着要把他该说的话都说完，他会指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。
分手后，你会发现他的社交软件上还是会有一些关于你的情绪，比如他在你们经常玩的软件上说下次找女友一定要找个脾气好的，温柔的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会跟你说分手的话了。
分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系,没有跟亲友说你跟他的事情,说明他给你们的感情挽回留了余地。
真性分手
都说女生的分手是对这个男生的失望而离开，其实很多男生也是，没有一个男生喜欢跟女生去计较那些小事情的，他想要跟你分开这件事也不是心血来潮的，像这样分手可能是真的感觉跟你在一起太累了
他们能冷静到什么程度呢?就是分开的时候，能冷静到自己包揽所有的问题,你甚至找不到和他吵闹的理由。不久之后，他已经成为了你的单向好友，如果你一直给他打电话，甚至连你的手机号都会被拉黑。
曾经熟烂于心的数字，播出去只有忙音。与此同时，他周围的人都知道你跟他的事了，大家都默契地远离你，这说明你已经被他的社交圈隔离了。
阶段二:知彼先知已，重新认识自己
他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你颜值:高、经济条件好，还是因为你个性好、温柔可爱?如果你曾在他眼中非常优秀,他还会和你分手，那说明在你们的感情里，还有一些需求是你没有满足他的甚至你都没有意识到。
我遇到过一-个非常优秀的学员小琳，无论是收入还是样貌都是属于在婚恋市场占据绝对优势的那种，可男友却以“你太追求完美,我配不上你”为由跟她分了手。
经过和小琳的沟通,以及详细的分析之后我才发现，他们之间最大的问题就是小琳是一个非常努力上进的姑娘，这本来是好事，但是她的努力上进都需要外化成优越感被认可。和男友在一起的时候, 小琳就特别怕对方抛弃自己，所以无时无刻都在展示自己的优秀，这份优秀让男友和她相处的时候非常不自然。
那么这种发自小琳内心的被认同感就是造成他们分手的主要原因。认识到这一点之后，她开始站在男友的角度看待以前的自己，发现自己确实容易给男友造成很大的压力，这就是为什么你明明很优秀但是却让男人不想继续交往的原因。
挽回的第二步就是要详细地疏通你们之间的矛盾，看看你们的感情了有哪些隐秘的需求是你没有发现的。
阶段三：重塑自我，建立二次吸引
你很清楚自己的问题所在，那么你要做的就是以下几步:
1.欲擒故纵：表达你对这份感情的感恩，告诉对方，分开后你对这份感情思考了很多，你对你自己也反省了不少，你非常感激你们在一起那些愉快的时光......
话到此时，点到为止，你就不必再说下去了，这时暂时不要行动，而是把选择权交给对方，一方面是为了观察对方的反应，另一方面也代表你对对方的尊重。
2.乘胜追击：如果他对你在态度开始变得柔和，也开始反省自己当时也有一些不对的时候,恭喜你成功了。
