有很多人都会问这样一个问题，分手后还能做朋友吗？答案是你可能太天真，分手后能做朋友的真的很少。
很多人在分手后去都会选择去挽回，可是只顾表达倾诉自己的情绪，让自己的需求感完全暴露在他面前，不懂对方此时的想法。比如说如他在逃避和沉默，你却依然在”狂轰滥炸、疯狂进攻“，这样差错的方法，只会让误会和隔阂越来越深，加速感情走下坡路。
学员的情况分析：
我叫韩佳佳，老公叫张永，我们结婚好几年了，没有孩子。在我28岁那年，我和张永是一次朋友聚会上认识的，刚开始认识的时候就有一见钟情的感觉，在他猛烈的追求下，我觉得这个人不错，挺贴心的，经过一段时间的接触后，我们正式确定了恋人的关系，我当时就想，这是我一辈子牵手要一起走的人。
很快，我们就见了双方的父母，双方父母都很满意我们在一起，我们两的感情也非常好，没过多长时间我们就领证结婚了，
我把要结婚的好消息告诉朋友们。朋友们都说我是不是太快天着急了，可是我并不是这样想的，既然这个人是我确定过眼神的人，那我就这辈子就选择他了。
结婚之后，我们经常因为生活琐事吵架，像大多数人一样，激情退却以后，我们俩也回归到了生活的平淡。以前我下班的时候他每天都会来接我，现在我下班的时候他总说他要加班，而且还很少回来，对我的关心也越来越少了，我们之间就像陌生的朋友关系一样。
有一次，我实在忍受不了这样的生活，就在直接问他为什么要这样对我，他是不是不爱我，为什么对我不像之前那般好了。我说完这些话之后，让我没有想到的是他居然跟我说，如果你忍受不了，那我们就散了呗。我没有想到他会说出这样的话，我失眠好几个晚上，我不明白为什么我们之间会变成现在这个样子。
我试着挽回过他，可是不管我做什么他都不回头看我一眼。我好无力，我真的要崩溃了，难道说以前对我的好都是假象吗？那当初为什要选择在一起，还跟我结婚？
为什么学员佳佳的婚姻关系会出现破裂，原因在哪里呢？
1、把任性当做范本，情绪控制差。
很多人都会有这样一种想法，两个人只要在一起了，就应该毫无保留，有什么说什么。可是在这里，导师想说，我们在说话之前做事之前，一定要经过大脑，而不是想到什么就说什么，还要求多方去接受你的说辞。
如果你只是按照你的想法来，当出现一些问题的时候你的无法控制住你的情绪，你把你觉得认为对的事情强加在对方身上，不管是否真心接受你想你做，让他把对你的容忍和包容强制咽下，时间长了你们之间的矛盾肯定会越发积累得多，当一有摩擦和矛盾，不会调节和控制自己的情绪的时候。矛盾就会被激发出来，最终让你们的感情走下坡路。
2、忽略了对方真正的内心需求是什么。
在感情当中，女人充当的是需要被男人宠爱的角色，而那人需要的是被女人所理解。对于大多数男人而言，最终希望找到的是一个真正懂他的人。没有任何人会选择到离婚这一步，如果走到来了这一步，那有可能是他内心长时间的压抑，找不到地方释放。
都说女人天生就是感情思维，男人呢则是理性思维，在感情中，如果长期得不到女人的正面回应和理解，就会转向另一个理解他的女人。
3、差错的挽回方式，让爱情离自己越来越远。
没有意识到分手的原因和自己的差错，而做出了一系列的”差错“挽回行为，暴露了自己的需求感，做一些没有任何挽回意义的事情。
怎么样才能挽回呢?
1、暂时断联一段时间，重塑他对你的印象。
首先我们得理解清楚出现感情危机的原因有那些，任何一段感情和婚姻，都需要去经营，而经营，需要学习与付出，一味的索取只会让感情失衡。这个时候你需要做的就是给彼此一个冷静的空间思考，给彼此一个喘息的空间，为你们的感情留一个缓和期。其次，要正确的柒认知婚姻关系，改变自己之前做事的风格以及夫妻之间的相处模式。淡化对方对你的负面情绪。
2、提升你的魅力值，不要做一个平淡无味的女人。
在婚姻中，如果想短时间内彻底改变对你的负面印象，那你需要做的事情有很多，比如说提升情商，沟通方式，形象提升等等。
很多女人结婚之后没有了自己的生活圈，慢慢的变成了所谓的黄脸婆，想让男人钟情你那就真的太难了。
每个人都应该规划好自己是生活目标，哪怕你已经结婚。应该充实自己的生活圈子，全方位的去提升自己，做有一个有魅力有味道的女人。
3、 找准适当的时间，修复出现破裂的感情。
如果你做好以上两步，对方对你的态度也好了很多，那其实感情已经升温到比较正常的关系了，现在双方差一个契机，促成一次见面，这次见面把握住了，后面的挽回就可以说已经成功了大半。比如我们可以选择一个比较好的环境，有利于双方的情绪波动又不失浪漫。
当然，在约会之前你的提前做好一些准备，比如说精心的打扮，让他有那种眼前一亮的感觉，让他重心认识你。
再好的感情也是需要有好的方法去维持的，只要你掌握正确的方式方法。以上跟大家分享的内容只是一个大致的方向，每个人的情感问题都不一样，具体问题得具体分析。希望今天的分享能给帮助到大家，祝福你们收获属于自己的幸福。
