分手后，很多人会有这样一个心态，我对他那么好他为什么要和我分手？我都这样了，他为什么还不肯回来？想挽回对方又不知道该怎么办。其实你的心态就有问题，挽回的第一步不是去给对方做什么，而是从你自身入手，摆正心态由被动变为主动。
一、为什么分手后男人对你越来越狠心冷淡
1.你分手后不断地哀求对方，放低姿态。
你要明白，分手这件事情绝对不是一时兴起而提出的，任何人决定放弃一段感情都需要进行充分的考虑。这种情况下，你再去低声下气的请求对方和你复合，就已经在挽回中处于弱势的地位，而随着挽回的进行自己也会变得越来怯懦，越来越被动。
即使你的挽回真的取得了一定效果，对方真的被你挽回了，在之后两人的相处中你也会始终低人一等。那么这种情况你要怎么办呢？再次苦苦挽回还是放弃这段感情呢？
所以，在挽回的开始，既然已经知道了低声下气，一味退让是不可取的，那么就不要这样做。当你说到只要对方回来让你做什么你都愿意这种话时，只会让对方觉得你只是不能接受自己被抛弃，你只是想要被对方宠着而已。
2.虽然两个人断联，但是你却一点改变也没有。
说到断联，许多人都知道，但是如何利用好断联却是很多人做不到的。断联并不是万能的挽回方式。更不要说许多人只是和对方断联，但是却没有利用这段时间对自己进行提升和改变。
两个人和谐的相处正是因为两个人的自身价值相对平等，而你在挽回的过程中，犯得差错越多，在对方的眼中你的价值就会越低，对方越是看不上你，讨厌你。说到提升自我，不仅要提升自身的一些外在形象、内在素养，更重要的是改变在对方那留下的坏印象。这样的断联才是有意义的。
3.盲目听从别人的“建议”。
在挽回中最怕的就是亲朋好友打着为你好的幌子来对你指手画脚、帮倒忙。许多人分手后选择让亲朋好友帮忙劝和，但是效果往往并不理想。因为作为亲友团，往往帮亲不帮理，他们难以站到客观的角度来进行劝说，而且他们并不懂得挽回的技巧，所以只会越帮越忙。更何况谁会愿意让外人来插手自己的感情呢？
4.分手后一味地死缠烂打。
许多人在分手之后，都觉得我只要坚持认错，那么一定能够让对方原谅自己。在自己看起来感动无比的戏码，在对方眼里头只能算是死缠烂打、无理取闹。毕竟在挽回中，只靠努力是很难取得成功的。要想挽回成功，首先就要找对方法。不要做那些让自己感动但是给对方带来困扰的事情。
5.通过送礼物来让对方接受你。
这种差错经常出现在经济条件不错的人身上，他们会比较倾向于选择这种方式来进行挽回，能拿钱解决的事情都不算事情。两个人在一起时你会送出各种各样的礼物，在分手之后你也选择用送礼物的方式来进行挽回，效果会怎么样呢？答案是基本不会取得什么效果。
因为你的给予让对方已经形成了习惯，你再次送出的礼物对方已经没有了新鲜感。就算你真的通过送礼物挽回了对方，那么你因为钱而吸引对方，对方也会因为钱抛弃你。
6.傻傻的等着对方回头。
许多人虽然已经成年。但是一些想法还是非常的单纯。他们坚信只要两个人有缘分，那么一定会修成正果。但是实际上，你的等待，你的无动于衷并不能解决你们感情中存在的问题，那么你的一味等待换来的只能是两人渐行渐远。
挽回成功的前提就是不要做错事，如果你的行为与上边的某一项对应了，那么首先要做的就是停止差错的做法，只要不再犯错，那么你就已经开始挽回了。
二、挽回时，对方很冷淡应该建立什么心态
1.挽回最重要的是首先你要认识你自己，在这段关系中，你是处于一个怎样的角色，是过度付出导致对方压力太大，还是因为自己的任性不理解对方导致对方觉得太累没办法走下去，还是说没有抓到对方的核心需求点让对方觉得你根本就不是他想找的那个人。
在认识自己的时候，我们应该客观的去评价自己，找出自己身上的问题，然后慢慢的改掉自己身上不好的地方，去了解你挽回对象的需求，重新修复你们的关系。
我们要做好自己的挽回之路，挽回是重新建立你们的舒适感，挽回你先的让对方舒服，之前有说过做朋友是挽回之路的开始。
2.我们需要一个理由去和对方建立联系，要将我们与对方联系的行为合理化，隐藏我们的需求感，以帮忙或者询问等非情感的理由，尝试和对方重新建立联系，然后根据对方的反应，逐步增加和对方联系。
如果对方表现出对你的极大的抗拒和冷淡，我们应该缓一缓我们进度，不能太主动和上赶暴露自己的需求感。
3.重建舒适感的关键就是要带领对方的情绪，让对方感觉和你在一起是快乐的。分手后，前任对你难免一些负面情绪，这时候你直接上去聊天就表示复合的想法，除非是分手后也同样深深的思念你，不然你一旦展示出复合的想法，前任一定会对你产生厌恶。
三、分手后男人对你太冷淡?用这几招让他主动挽回你
1.弄清楚分手状况，合理化分手理由
女性和男性分手，一般有两种较为普遍的现象，其中一种就是对方主动提出分手，这种类型的挽回周期普遍来说都会比较长一些，而另外一种就是自己主动提出的分手，对方同意，从而将假性分手演变成了真性分手！无论是对方主动提出的分手，还是你自己提出的分手，你都要在这次分手之后弄清楚你们分手的原因，这样你才可以清楚的知道他为什么会选择头也不回的离开你。
很多女孩子在面对分手时，她们往往喜欢自我进行猜测，不会管猜测的结果是否是正确的，她们就是会一味的按照自己的想法去猜测男人，但是这是非常不对的，首先你的猜测只是基于你自己的角度，并没有从对方的角度来思考问题，其次你只顾从自己的角度思考问题，从来不会从他的角度考虑的话，那么你很有可能会陷入另一个自我的死循环当中，你要知道男人和女人在对待爱情的态度上是完全不一样的，男人永远是直肠子，但是女人则不一样的，女人的心思往往偏于细腻化。
2.弄清楚挽回本质，摒弃自己的低价值
很多女人都不会明白什么是低价值？低价值如果用在感情上那就是说明你的吸引力不足，所以才会导致男人嫌弃你的理由。记得以前网络上经常说的一句话：人对于自己随手而来的东西往往都不会特别珍惜，我们会珍惜的，永远都是来之不易，或者是自己一直争取却仍然未获得到的。所以如果在爱情当中，你永远是处于低价值的那一位，或者你永远是处于低到尘埃里的那一位，那么你在爱情中也会处于较低的一方。
失恋对于任何一个人来说都会是一个很大的打击，尤其是对于自己相恋了多年的人，你会更加的觉得难以承受这突然的结果，所以很大一部分的人往往更加的容易陷入到负面情绪当中，但是你要清楚的知道，在感情中你越是拔不出来，那你也就失去了更多的挽回机会，你要从这个时候振作起来，越是负面情绪很重，你就越是需要反其道而行之，如果你在分手后变得乐观向上或者是在外在有很大的提升，相信任何人都会替你感到开心。
3.学会控制需求感，慢慢开始联系
有很多女人分手后几天，看见前男友和自己联系了，她们往往就会控制不住自己，马上扑上去，告诉他自己日常有多么的想她，她以为自己这样会得到男人的心疼和更加珍惜，但事实却是相反的，你要知道越容易得到的就越不会珍惜，更何况是你们还经历过一次分手呢？所以你要学会控制自己对他的需求感，慢慢和他联系。
嘉待情感专家建议：
很多人复合之后没多久还是会分手，你们知道为什么吗？因为在复合之后你们互相的角色并没有变，他还是强势的一方，而你还是弱势的那一方，所以你要清楚的告诉你自己，复合之后你一定要转变自己的角色，不要让自己再像之前那样什么都听他的，你要有自己主见和分寸，不要和当初一样还是没有任何变化，如果在分手之后你还是和当初一样，那么以后你们肯定还会因为矛盾而分手。虽然在解决的过程中还有很多可能存在的问题，包括怎么具体沟通，怎样才能让多方满意，这就需要进一步的斟酌优化了。
