我和男友恋爱2年了，但他特别不信任我，昨晚男同事在微信上问我工作的事，我就回复了下。
结果男友对我不依不饶的，问我是不是对别人有看法，我真的特别无语，我都把手机聊天记录给他看了，真的只是正常的同事聊天。
可他还是不相信，硬说如果没有想法，谁会下班了问工作上的事。
这已经不是他第一次这样多疑了，他总是觉得我会背叛他，所以只要我和异性聊天或者和朋友出去聚会时有异性在场，他都会很紧张，对我的占有欲和控制欲真的很强。
他平时对我挺好的，懂得关心体贴我，也舍得为我花钱，可我真的受了他的多疑，他每次解释说是因为太爱我了，所以才这样的。
但我真的很讨厌他的这种不信任以及多疑，我该怎么办？
导师回复：
打着“我爱你”的名义满足自己的占有欲和控制欲，这并不是真正的爱。
因为他的多疑，没有安全感，在这段感情，你会需要一直证明你没有背叛他，你是爱他的，这样的感情对你来说，是一种消耗，甚至是一种酷刑。
所以你不要陷入一个他越是爱你就越是想要控制你的误区。
如果你想和他继续这段感情，那你要帮助他建立正常健康的依恋关系。
首先，你要明确告诉他，即便你是他女朋友，但你也是属于独立的个体，你有正常的社交和权利，你们虽然是情侣，但你们的世界和生活，并不应该只拥有彼此。
其次，你要让他明白，不能你们之间是恋人，就可以打着爱情的名义进行情感绑架与情感勒索，他可以对你依赖，但是不应该限制你的自由，这样的爱只会破坏你们的感情。
最后，你要告诉他，你很爱他，也很在乎，你愿意陪着他一起成长，希望这份爱情能够滋养彼此，给对方自由的空间， 能让对方做自己的事。
男友和我分手了，为了挽回他，我做了很多事情，穿着很性感的衣服去找他，给他发很多的信息，打电话向他哭诉、道歉认错。
并答应自己会改掉身上的缺点，还跟他表决心，说以后自己会好好说话，不会乱发脾气，会改掉任性的毛病，不再对他提无理的要求。
我只求他回到我的身边，可我都这样放弃自尊，卑微的苦苦哀求了，为什么他还是无动于衷，坚持不和我复合？
导师回复：
失恋的恐慌、委屈、不甘，种种复杂的情绪交织在一起，
会让很多朋友在挽回时，都会陷入一个误区，认为死缠烂打，苦苦哀求、道歉认错就能留住对方。
但真正的挽回是需要技巧与方法的，并不是通过低姿态乞求对方就行了的。
首先，在分手的初期，对方脑海里留下的都是对你的负面印象，这个时候不断的发信息、打电话，只会加剧他对你的厌烦。
其次，确认沟通目的，在找对方沟通前，要理性的先确认自己沟通的目的是什么，不要一味的讨好、道歉认错陷入无谓的纠缠中，也不要一味的发泄情绪，而是要表达出你的观点，用成年人理性沟通的方式。
在沟通过程中要学会共情，接纳对方的情绪和感受，而不是争辩，打断他的话语，压抑他的情绪。
也要让对方获得一种认同感，让他感受到，你能理解他在这段感情的不开心，难过、妥屈等等情绪。
这样对方才能平复之前波动的情绪，和你正确的交流下去，也能因为拉近彼此的距离，为挽回增加机会。
最后，要重视你们之间的矛盾根源，并积极解决，每段感情走到分手结局，都说明你们之间出现了很多不可调合的矛盾，只有真正的解决了你们之间的问题，才能避免下次重蹈覆辙。
