“问世间情为何物，直教生死相许”，爱一个人或者两个相爱的人，最后却不能在一起，是一件多么无奈的事情，更是一种痛苦。
要知道，这种痛苦，是让人难以走出伤痛，伴随人的一生。在现实生活中，很多人都为此饱受痛苦的折磨，难以释怀，放下下，忘不掉......
在每个黑夜里，辗转难眠，不管是心里还是脑海里，满是思念的痛苦。爱一个人，却不能相守，无论任何时候对心里的那个人永远是牵肠挂肚，梦牵魂绕。其实，爱得越深，心就会越痛，更是难以割舍，情就越陷越深，无法自拔。
这个时候，要把被思念浸泡的心拯救出来，把自己的灵魂归位，唯一能解救自己的，也就是放下。只有放下，你才会走出爱而不得的痛苦，不被思念折磨，断掉杂念，才能过得轻松快乐。
说到放下，很多人选择的方式是删除所有关对方的联系方式、聊天记录，撕掉所有的照片.....然后以为这样就能彻底放下了，然而现实并非这样就真的能放下那份情，真正放下是在面对这些东西的时候，不再有任何情绪的起伏，心如止水，那才叫放下。
要我说，真正放下或者忘记一个人，“断联”只是无奈中的下策，真正的上策就是为自己设下这样的“套路”才是上策：
哭个痛快，把那份情割舍断
如果自己心里特别难受，那么找个无人的地方或者陌生的城市，安安静静痛痛快快哭出来吧！让痛苦随着眼泪释放出来，内心你会轻松许多。
然后你会慢慢明白：人生中，有些人出现在你的生命里，只是为了陪你走一程，然后就离开。有的人是给你快乐，而有的人则是给你伤痛，但无论哪一种，我们都应该去感恩，感恩曾经出现在自己的生命里，让人生变得如此的丰富。
另外，要懂得升华自己的心态，比如爱一个人，并不一定要永远拥有，曾经拥有过就好。
如果你都懂得了这些，那么放下一个人就很容易了，有些感情不能勉强，一切随缘！好好告别，把情彻底割舍断，再放下，相信你一定能重拾快乐。
花更多时间去充实自我
我们都知道，人只有空闲的时候，才有精力去胡思乱想，而人的精力是有限的，所以若能将我们的精力转移到另外一些事情上，那么就有可能不再去想某些事情。
因此，想真正放下一个人，那么不妨试着让自己“忙”起来，比如多参加各类活动，让自己的生活充实起来，比如多看书，提升自己的专业知识和思想素质；假期有空就去旅游，感受民间不同风情以及感受大自然的美等等，让自己培养更多的爱好兴趣，让自己不再感到孤独。
总之，不管做什么，就是让自己生活丰富起来，这样那份情就会慢慢淡忘，慢慢放下，自己也能从此感受到没有那个人，世界也一样丰富多彩。
寻找更好的良人
记得张爱玲说过：“忘记一个人只需要两样东西：时间和新欢。”
如果已经分开好久了，时间耗掉了，却还是放不下，那么不妨试着去寻找一个更好的伴侣。相信当你重新爱上另外一个人时，就会把那个被掏空的心填满，不再去想过去的感情，慢慢地曾经的他就会在你的心底里彻底放下。
所以，只要你还相信爱，那么就让自己学着去再爱新的那个人，心中有的寄托，过去的就会成为历史。
但要记得，找爱人，一定不能随便找个替代品，而是要找一个比曾经的他更好的，这样你才会更快爱上他，并且爱得更加踏实，而且能收获更好的幸福。
最后，你要记得你的人生之路还很长，还很美好，没有必要去执着于不属于自己的东西，而且要学会给自己减负，放下过去，放下不属于自己的感情等等，这样你才能轻松面对生活，快乐前行。
总之，你要相信美好，相信没有放不下的人和事，让一切都慢慢在岁月里沉淀，淡忘，拥抱更美好的明天。
