老师，我这个挽回要不要断联？
老师，我这个断联多久才可以挽回？
老师，我这个断联什么时候结束，你快告诉我啊？
有人一听说断联就会说：“哎呀，这就是套路，断联有什么用啊？你们就会玩这一套。”
当然也会有人有疑惑：“为什么我断联了没有用，但别人断联一下，过段时间去联系，好像就有用了，到底是为什么？
是的，很多人对断联存在着很多很大的误区。
很多人质疑断联，只是因为没有做到真正有效的断联，有效的断联才是帮助你挽回的一种方法和步骤。
为什么说需要断联？是因为可以降低冲突浓度，这个是普遍都会有的一个现状（麻烦）。
更复杂的是，有的人会有一种，“习惯性心理”，哪怕分手了，也要求对自己好，但是自己却放任自己消极对待对方的行为。
简单说，我和你分手了，我可以不对你好，但是如果你不对我好，我就觉得你变了。不会意识到自己的差错。
断联，可以同时解决这个问题，你停止了付出，对方没有了收益，才会真正的意识到事态的严重性和自己的差错。
这时候他才会想起你的好，意识到失去的事物的可贵。有的人会觉得是人比较贱，其实只是人的趋利避害心理，潜意识都喜欢自己不劳而获，你只是让他回到现实。
那什么情况下需要断联呢？
1）分手后被拉黑
为什么分手后被拉黑的情况需要断联？我们先来谈一谈被拉黑的原因。
现代人的分手都是和平的，一般情况下是不会拉黑对方的。
但是如果你不幸被对方拉黑了，那么多半是因为在这段感情中，他对你很失望，或者是因为你的态度，或是因为你的行为。
不过归根结底来说，此刻他就是不想见到你，想要暂时的远离你一段时间，好让自己能够摆脱对你的失望。
那么这时你就不要自讨苦吃了，要知道无论你现在怎样去求和，对方都不会答应的。
相反你更需要做的就是断联，暂时的消失一段时间。
2）情绪分手
这种分手指的是双方有了很大的矛盾，有过争吵，甚至是大打出手，还包括之前用了差错的挽回方式，导致对方对你非常反感，抵触，一提到你恨不得牙根痒痒的情况。
很多人觉得都已经是这样的情况了，挽回一定是没有希望了，其实不然，断联在这个时候就起到了非常重要的作用。
在断联的这段时间，男友有时候会想起你，随着时间的推移，男友想起你的好的时候会越来越多，对你的抵触以及厌烦会由时间来慢慢磨灭，等你再次和男友联系的时候，男友的情绪也就不会像刚分手一样激动了。
3）对方没有拉黑删除你，但是对你的态度很冷淡
有的女人觉得分手了没被对方删除，就沾沾自喜，开始信息轰炸前任，最终等待她们的还是拉黑删除。
本来如果你安安静静躺在前任的好友列表里，说不定过段时间你还是有机会的，结果硬生生的把机会作没了。
虽然他没有拉黑删除你，但是他无视你发来的消息，或者回应的很冷淡很不耐烦，这种情况是需要断联的。
目前你对他而言，根本没有秒回信息的吸引力，如果继续想方设法找话题逗他开心，必然是达不到效果的。
趁着对方没有删除你的联系方式，可以发一条信息，表达自己的一些反思和理解，最后说愿意尊重他的决定，不管他回与不回，开始断联就好。
但是断联过程中也需要注意以下几点：
1，言行一致
如果你选择了断联，就一定要言行一致。
如果你一边说要断联，另一边又总是时刻关心对方的动态，总是忍不住找对方聊天、见面。那么你的断联根本毫无意义。
2，坦然面对对方的试探
当你的断联持续了一段时间，他可能会因为你对他造成的心理落差来找你。因为他想知道，你是不是还爱着他，你是不是还是由他掌控。
这时候，你就需要坦然地面对对方的试探，不要对方一找你，就觉得自己挽回成功了。那样等待你的可能会是，对方试探一下之后就迅速地又离开了。
3，过好自己的生活
如果你分手后过得比之前更快乐，更充实，人也变得比之前更有魅力。
那么他就可能心理不平衡甚至难受，进而怀疑之前分手的决定，甚至可能主动来挽回你。
断联的作用虽然很大，但是挽回也不是指通过断联就可以了，重点还是自身的改变以及价值的提升。
在断联的这段时间，不是什么都不用做，而是要抓紧时间去改变自己，这样在你再次联系男友的时候，才能向男友展示你的变化。
