最近收到一位学员的咨询：你好，老师，我现在就碰上了一个问题，能请您解答一下吗？
我和我男朋友是xx年在部队认识，xx月相恋，我当年x月份退伍回来上大学。
但是我回来之后学习压力非常大，几乎一刻不停，就好像忽视了他，他好像很依恋我，好几次我觉得压力太大想要分手都是他把我找了回来。
现如今，我算是考完试了，也马上毕业了，好像突然陷入到了一种境地，不想和他说话，但是心底却非常依恋他。
老师你知道，异地恋本就不容易，军恋更是难上加难，我们途中吵过很多次，但是最终都和好
我们俩发展程度，应该是该做的都做过了。
最近不知怎么的，非常疲惫，前几天去xx看她，因为拍照跟她吵架，后来不欢而散，回来后第一天就分手了，这次他好像真的决定了。
老师，你说我该怎么办呢？
感情的开始总是源于吸引，分开却有千万种理由。你可能也尝试过去挽回他，但是不管你怎么努力，他就是不会给你一点反应。
在一起的那些甜蜜瞬间总是能让你痛到难以呼吸，然而分手从来都不是一蹴而就的，在你们分手之前，其实早就有预兆。彼此之间经常冷场的话题、一言不合就冷战的氛围、动辄提分手的争吵越来越多……
一段感情的降温总是有迹可循，想要知道如何挽回他，总是避免不了探寻你们分手的原因，不同的分手有不同的挽回策略。
今天给大家讲述一下矛盾固定式分手应该如何挽回。
什么是矛盾固定式分手？就是你们闹矛盾的点，一直都是相同的，你们之间只要一触碰到这个问题，一定会吵架，一定会闹矛盾。时间长了，彼此的感情也逐渐磨灭，直至最终分手。
这种方式的分手应该采取什么挽回措施？
1）降低矛盾点
A. 断联一段时间。
让时间把一切冷静下来，在伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。
B. 认同对方的情绪
为什么要认同对方的情绪呢？
人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心理。
你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你之千里，越跟你唱反调。
所以你需要去认同对方的情绪。当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在他角度上，理解他的心态和表达。这样他才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。
C. 像普通朋友一样相处。
不得不提到康纳先生所说的“人性本贱”这句话。
你越是表示出求好的信号，对方越是矜持，对你置之不理。
但一旦你表现出无所谓的姿态，对方又会对你有所期许，希望你多在乎人家一点。
而且，许多人即使分手时话说的多决裂，他们还是跟你保持朋友关系的，虽然不会明说出来。所以你要好好把握这个机会，利用你们交友的第三方平台，对他展开二次吸引相关工作。
2）重要的是改变
“对不起”只是个形式，对方看重的是你用行动去证明你真的有改变，你接下来会怎么做，让对方看到你是真心想悔改，而不是一时冲动认错，日后重蹈覆辙。
改变不可能一蹴而就，就算你第一天是装的，第一周是装的，第一个月是装的，那么长久下来，装的言行性质也就会变了。
旅行有助于你开阔视野，改变自己内心对某件事的看法，对小事不那么斤斤计较；
多交朋友，发现学习并模仿别人的优点，看别人对一件事的处理方式，直接影响你的能动性；
加强自身的管控力，在有情绪的时候尽量克制自己，先冷静十几秒再做决定该不该把不该说的话说出口，长期下来，你就会发现自己有很大的改变。
在相处中出现矛盾无可避免，最重要的是你们如何看待和处理矛盾。
如果一心认为是对方的错，于是两人都不愿放低姿态，都希望对方能主动道歉，只会让你们的关系陷入僵局。
爱情不是妥协，但也不是一场比赛。
如果对这些矛盾视而不见，那在挽回的时候它们就会成为你的阻碍。
对方一旦想起那些糟糕的过往，就不可能会和你复合。
所以，在挽回的时候，应努力去降低你们之间的矛盾点，消除对方对你的负面印象，从而转为对你们未来的期待，你的挽回才有可能成功。
