被分手的你，最容易失去理智，因为脑袋里想的全部是这些：
他为什么提分手？
是不是变心了？
我为他付出了那么多，凭什么？
不能就这样分手，一定要问个明明白白！
于是不停地跟他吵闹，让他更厌烦，最后都不愿意理会你了。
这个时候，你会更难过，想向身边亲近的朋友倾诉，然后会猛然发现，自己好久没有花时间和精力去经营交际圈了，或者朋友们一开始会很有耐心地安慰你，可听得多了也慢慢要躲避浑身散发“负情绪”的你。
此时，你的心里更为恐慌，发现自己不仅失去了爱情，还失去了很多朋友。
接下来的日子里，你在伤心、慌张之余，也会不甘心，这使得你更不想失去他。
你不断地回想起与他在一起的一幕幕，得而复失，让你处于更为焦虑的状态，于是你会有走“捷径”的想法，认为自己肯定做错了，只要改掉差错，就能换得他的回头，于是又抱着这种侥幸心理去找他，当面认错，以此挽留他。
可是就算你放下自己的尊严去哀求他，他依旧态度冷淡，不愿意跟你复合。然后，你越缠着他，他越对你残酷。
可是，你知道吗？他的冷淡，是被你惯出来的。为了爱情，你心甘情愿地把自己放在低位上，自然把他捧得高高在上，被宠坏了的他就会反过来踩你一脚。
因此，从现在开始，停止对他死缠烂打。你要学会以“高姿态”的办法去挽回，那他自然就会忍不住反过来挽回你。
那么怎么做呢？
1）切断联系，断开他对你的防备心理
一段感情的结束，势必会让信任爱情的你变得疯狂，这时感性就会打败理性占到上风，从而做出一些不可挽回的差错行为。
所以真性分手后，最好暂停所有你自以为“挽留”的打扰。
当然我不是叫你把他放下，我是叫你先不要主动去联系他，因为在真性分手的情况下，对方肯定是不想见到你的，只想重新开始一段新的生活。
而此时如果你去纠缠对方，那么正在情绪的低落期对方见到你时，心里就会想你怎么这么黏人，这么烦，从而觉得你一文不值，更加坚定离开你的决定。
所以这个时候，最好的办法就是退一步，让彼此都静一下。
2）制造距离感，冷落前任
女人总是明明爱了10分，却只承认7分；而男人明明只爱到7分，却告诉对方自己已经十足的爱。
女生的感情是随着相处过程中逐渐增加，慢慢将自己的内心被对方填满，就是一个上升的曲线。
而男生却是从一开始爱的热血澎湃、满脸痴情到最后慢慢减分，直至狠心厌弃。
感情中的两个人，如果没有了一致的方向，共同的目标，就很容易出现裂痕。
就像男人想要拼事业，而女人只想形影不离的陪伴。
女人想要男人生活上的体贴和浪漫，而男人却觉得这一切都是浪费时间。
只有共同进步，才能够让感情看到希望，才能够保持对对方的吸引力。
分手后，你要学会适当疏离对方，收起你满腔的爱意和情感，不要全部暴露出来。
只有你给对方制造了心理落差，才能让双方重视起你们的感情，否则只会物极必反。
3）通过回忆引导共情
两个人在一起，属于对方的东西丢得了，但你们的记忆却丢不了，利用回忆引起他共情。
很多人以为共情就是对着过去伤春悲秋，发发曾经怎么怎么样，引起对方心疼，但事实上并不会。
他好不容易对你放下防备，你说这些有的没的。
在他的脑袋里的反应是：早就过去了，你真是个麻烦的人物。真正的共情是她们轻描淡写，面对曾经的快乐表现得坦然。
比如我有个学员，在和男朋友分手一段时间后。
路过他们经常去的咖啡店，就进去点了杯咖啡，发了张照片，配文：转角再遇到这间咖啡屋，好久不见，还是熟悉的味道，好喝。
她和前男友都是咖啡爱好者，前男友突然刷到这条动态，不免怀念曾经的味道了，于是评论说：改天有空一起去坐坐。
4）利用求助法，让你成功挽回他
之前有一个学员就是抓住了这一点，她完成了前两步的铺垫后，正好遇上自己换工作需要搬家。
于是想到自己前任有一辆suv，在这个陌生的城市，自己一个人搬家太困难。
她就给前任发信息说“最近你忙嘛？我周末要搬家，没有人帮我，东西太多了，方便的时候你能帮我搬家吗？”
虽然她和前任在一起的时间不算长，但是前任想到她一个女生举目无亲，没有犹豫就直接答应了。
男人都是有英雄主义情结的，抓住了男生“保护欲”旺盛就等于抓住了他的软肋。
两个人搬完家后，学员看着氛围不错就顺势提出请男生吃饭表示感谢。之后，他们就复合了。
“求助法”的好处就在于即使你们之前闹的有多僵，大多数人都无法拒绝一个曾经爱过的人的请求及无助。
况且有了前面的铺垫，你的前任不会真的不管你的。
感情往往是另一种形式的博弈，女人喜欢自己的男人是应该的，但是若过度的喜欢，超出了男人对你的喜欢，那你八成就会成为受伤的那位。
所以，女人在对待感情时，应该懂得对感情收放自如，懂得在感情中适当的冷落男人，才能慢慢的培养男人对你的爱，慢慢的越来越珍惜爱护你。
