在分手初期表现出来的方式会有两种：
一种是“纠缠式的”，比如：
“我那么爱你，你不要离开我好不好？”
“我们有什么都好好谈，你能不能先见我一面啊？”
“我保证以后绝不XXX了，你回来好吗”？
另一种是胁迫式的，比如：
“你要是不见我，我就上你公司闹去！”
“你最好想清楚了，你如果不跟我过了，大家都不好过，不信你就试试.....”
上面这两种状态，只会把对方越推越远，最后只会被拉黑。删除。
我们在这种情况下，千万不要采取极端的方式，我们应该做的就是保持联系，不威胁，不强迫，仅此而已。
从对方死活要分手到对方恳求在一起，挽回的目的就是要让对方变得离不开你，这个过程不仅是重塑了自己的价值还要做到让对方认定你。
挽回的道理和套路大家在网上看到不少，推拉法则看到的不多，那是因为推拉法则是恋爱艺术中不可或缺的技巧，对于挽回而言，推拉更是必修课。
“推拉”这个词在平时使用的并不是特别多，在现实生活当中推是一个动作，他的意思是把人推得更远。拉也是一个动作，很明显，他的意思就是把人拉得更近，在心理学里，这是一个专属名词。
我们可以把推拉比作阴阳，也可以把推拉比作刚和柔，阴中有阳，阳中有阴，刚中有柔，柔中有刚，这样才可以让人耐人寻味。
那也就是说推中包含着拉，拉中也包含着推，并且推得越远，拉回后产生的感觉才会越强烈。
举个例子：平时你喝一杯白开水，觉得没有什么，而且会觉得没有滋味儿，很平淡，但是当你在沙漠中极度缺水的时候，一滴白开水对你而言都是非常珍贵的，这就可以生动形象的比喻推远了之后拉回来的感觉。
推拉使用得当的话，你的魅力就会大增，神秘感就会大增，吸引力就会大增，就会让对方不自觉的反过来追逐你。
那具体怎么做呢？
1）推拉之前的功课
推拉可以说是价值重塑最有效的手段，在此之前，你必须要知道你们分手的原因，否则推拉法则会变得很尴尬。
在了解分手原因之后，进行了一段时间的冷处理和自我价值认识之后，你要做的就是告诉自己，你们不再是男女朋友，建设好自己的心理，不要因为ta随随便便的几句话就牵动情绪。
随后你要对你们之前的感情做一个梳理，尽量跳脱目前的情绪看待你们的关系，可以从一些社交软件的动态上梳理，随手记下的心情是你们情感中最忠实的见证者，挽回从另一种意义上而言，是一种权衡利弊。
2）推拉技巧什么时候用比较好？
推拉技巧在两个人关系缓和的情况下运用的较为广泛，什么叫关系缓和？
就是两个人的对话比较轻松了，已经建立初步的舒适感，在这个时候运用这个技巧就会叫对方很容易有情绪波动，产生同理心。
当然这个过程中，吸引是不能中断的。
持续的吸引加上技巧性的“推拉技巧”会叫对方很容易就会做出情感的投资。
因为两个人在舒适放松的氛围中，是很容易放松警惕的，和喜欢的人互动肯定是需要这个技巧的，任何的人际关系中都需要达到一个平衡才能顺利进入下一个阶段。
所以如何运用好这个技巧也是一个事关重要的的话题。
我记得我在看《后会无期》的时候有一句台词叫我记忆犹新，那句台词就是“喜欢就会放肆，但爱要克制”。
所以，成年人的感情中，不会像年轻的时候可以肆无忌惮的24小时恨不得天天见面，而成年人的世界变成了，我爱你，我要你好好的吃饭，好好工作，还有好好睡觉。
我下面把推拉法做一个比喻，推拉技巧就像是红绿灯的“红灯”“绿灯”或者就像是公园的跷跷板，不能他太大，也不能你太低，所以常常有些人会失败是因为这运用技巧的时候，没有掌握恰当的力度，一方用力太猛，拉太多，会叫对方觉得你特别喜欢他，但是推太多，又会叫对方觉得你是没有兴趣了，所以掌握恰当的推拉是增进关系的法则。
最后，我再强调一点点：
不要急于表现出来你要挽回的想法，步调慢一点，不要着急，欲速而不达，一定不要表现得太过于在乎了，就是不要秒回消息，更不要缠着对方，这样会降低自己在对方面前的价值和吸引力，适当的用推拉技巧，才是挽回的好办法。
