看过一部欧洲电影叫《前任》，电影的开头有这么一段话：爱情是一场可怕的疾病，它不像水痘，麻疹一样罹患一次就可以终身免疫...电影由几组不同情侣之间的故事构成，其中有婚后争吵的，分手却分不了的，同床异梦的，异地两两相望的...千姿百态的爱情，虽然过程充满泪水和意外，结尾却非常温暖。就像影片说的那样，爱情是一场不会痊愈的斯德哥尔摩综合症，越幸福就越痛，越痛就越幸福。然而荧幕上的爱情毕竟比现实中的来的扁平简单，现实中的爱在面临困境时，没有设计好的煽情对白，没有那么完美的巧合，需要你自己把握，一点点去领悟，四渡赤水才上得了岸。分手，对多数人而言意味着爱情的终结，但它其实也是爱情的一部分，这取决于你们感情和你的行动。
不管是什么形式的分手，都表明你们之间有难以协调的冲突，可能是观念上的，可能是性格上的，且无论分手的起因多么微不足道，都是平时大意养痈成患造成的后果。分手中的被动方必定会惊愕，难以接受。如果分手了，如何挽回一段感情呢？这时候你需要做什么？
第一，控制自己的情绪
管住自己的言行，以免和对方发生更多争执，让情况变得一发不可收拾，那才是真正绝了自己的后路。等情绪稳定了之后，再分析一下这段感情还有没有继续的必要。
第二，不要让面子成为你们的阻碍
如果你仍然珍视对方，那么不要太过犹豫，太顾及自己的面子而不肯屈尊，面子和自尊是爱情的两大天敌，该卑微的时候卑微，很多事情都能解决。然后再好好反思一下对方给出的分手理由，是不是你们的情况正如对方所说的那样，或者你平时确实有让对方难以忍受的举措。有的话就要避免重犯差错，避免触及ta的底线。然后试着重新联系ta，ta不肯理你别灰心多联系几次，再冷ta一段时间，看看ta的态度会有什么改变，肯主动联系你了或者肯答理你了就说明这事还有回旋的余地。
第三，优先考虑对方的感受
接下来先不要提及感情的事，尽量让对方感到轻松愉快，在一起开心是感情的基本条件，如果两个人在相处过程中只有争吵抱怨，那么这段关系必然早夭。回忆一下两人热恋时的相处模式，最大限度地去迁就ta，ta说什么做什么都不要违抗。若ta提起感情的事情，指出你的过失也不要急着辩解，你的辩解会成为导火索。要保持一种屈蠖求伸的精神，即使你心里再憋屈都得忍着，让ta看到你为爱情做出的改变，让ta体会到你的用心。记住爱情绝对不是跪在地上乞讨而来的，太急于求成，一直把复合挂在嘴上可能会引起对方的抵触情绪，女生哭闹撒泼这类激进的行为只会让他不敢，不愿意去面对你。暂时把两人的关系降低到朋友的标准，不要抱着太多要求和期望，你不经意表现出的失望必然会连锁性地导致ta的不满。可以看看之前分享的文章：女生如何挽回一段感情！
第四，重塑自我，保持良好的生活状态
在顾及ta的情绪同时，也要过好自己当下的生活，不应该把所有的注意力都集中在ex身上，因为爱情至上而牺牲个人。只有当你个人足够优秀时，爱情才愿意光顾你。人的骨子里有着对权力意志的崇拜，当你变得更强大更出色，追求者手拉手能够环绕赤道一周，ta还有什么底气拒绝你？发展自己的兴趣爱好，填充多余的时间，这样一来你就不会老想着ta在干嘛？怎么都不找我？Ta是不是心里没我了？我是不是该去找ta谈谈的问题，与其去纠缠对方，不如完善自己吸引对方。
第五，懂得拿捏亲近与侵犯的距离
要注意亲近并不意味着百无禁忌，爱人比其他人更需要关心和尊重。大部分人在爱情中犯的一个差错就是毫无保留地信任另一半，因为信任，所以滥发脾气，把自己最不圆滑，最伤人的一面的展示给对方，最后导致两败俱伤。爱情就像玩两人三脚游戏似的需要同步，如果你们之间产生了问题，很可能是因为你一意孤行，没去在意ta的想法，也可能是ta的脚步快了，你跟不上，这种情况下，你要更加努力去提升自己，如果ta愿意，就一定会让你追上ta。
第六，不管恋爱，还是复合，最重要的一点就是长久的守候
时间能够淘汰许多东西，你们对彼此的感情若经得起时间的推敲，那么保持沉稳，到最后属于你的东西终究不会消失。坚持守候在ta身边，陪ta熬暮鼓晨钟，陪他把相识，相知，相爱的路重新走一遍，总会有一天，你能够再次挽回失去的感情。
