你怎么都无法接受你们分手的事实，更无法面对他厌恶你的眼神，即便你哭得再惨，追得再远，他始终都不愿和你再续前缘……
其实，你这种不管不顾的纠缠方式，只会让对方不厌其烦。
因为感情就是这样，出现问题后，强留也是在勉为其难，所以挽回根本不在于“追赶”，而是要懂得如何“重联”。
但结束后的感情，即便要重联，也要避开对方的厌恶点，我们需要把挽回按下“暂停键”，暂时消失在对方眼前。
但消失并不代表放弃，只是以退为进的手段，这就叫做“断而有联”。
指的是，虽然短暂地与前任断开了联系，但却可以利用这种“假性消失”不断地传递自己的改变，达成“吸引重联”，那么具体该怎么做呢？
第一步：利用分手信，铺垫诱饵
其实，挽回说白了就像是一次钓鱼，而前任就像是那只受到惊吓后，而越游越远的鱼儿一样。
所以这时候越是强行地“抓捕”，越是会让它对你感到惧怕，躲得更远更深。
所以，在钓鱼之前，一定要懂得铺垫好你的“诱饵”，让它知道你并不是来抓捕它的，它才不会远离你，逃开你。
因此，在挽回之前，你需要先冷静几天时间，也给对方几天消化负面情绪的时间，然后给他写一封分手信。
这封分手信，其实就是你的鱼饵，你要让对方知道你已经接受了分手的事实，并且要承认自己的差错。
还要说：“我觉得我们还是做朋友比较合适”点到即可就行了，这会让对方认为你多少已经放下了，降低他的提防心理，还能保留联系方式。
这封信中，千万不要说得太多，或透露说你还是喜欢他，想要复合等信息，别把你的“鱼钩”露出来，否则只会适得其反，让他更加不信任你。
第二步：利用线上平台，展示改变
你可以想想从小到大，不管是朋友还是亲人，只要是付出过感情的，是不是只要分开的时间久了，都会有一种莫名的思念呢？
其实有时候距离就是这么神奇，不一定分开的时间越长，感情越淡，有时候恰到好处地消失，反而会引起对方的思念反弹。
所以，暂时性地消失一段时间吧，你可以利用这段时间让自己发生一些改变，因为当最熟悉的人，产生很大改变后，总会引起对方的一些好奇心。
所以你可以减减肥、健健身、改变一下发型、和穿衣风格等等，都会让你的再次出现给对方一种焕然一新的感觉。
然后，再通过照片的形式，把自己的改变发到朋友圈里，传递给对方看。
但发照片的形式不能太过刻意，比如刻意地摆拍，或者大头自拍这种，只会让对方感到俗气。
你可以拍一些自己的健身照、或者旅行照、爱好照等等，秀自己为辅，展示自己的改变为主，这样对方看到后，才会引发好奇心，开始琢磨你消失后认识了谁，都做了什么。
第三步：时联时断，偶尔试探
虽说断联，字面上的意思是让你与前任断开联系，但事实上，断联最重要的就是“断而有联”。
你并不是完全在对方的世界里消失掉，除了在朋友圈内偶尔刷一些存在感外，还要记得适当与他建立一些联系。
这些联系，不要太过刻意，最好是发一些能与对方产生“共联”的一些场所或事物。
比如：你们自己经常去的咖啡馆倒闭了的照片、或者告诉他你们一起养的猫咪生病的事情、或者曾经约定过的旅游景点出现了什么新闻等等。
利用这些“共联”性场所、物品、事件，与对方建立一些联系，还能因此而让对方回忆起从前你们经历过的美好时光。
但需要注意的是，如果对方态度过于冷淡，你也不要太过热情，凡事都需要一个过程，重要的是要给对方传递一种“舒适感”，而不是牵强感。
偶尔联系不仅可以试探对方的态度，还能重新以一种非常自然的方式和前任循序渐进地恢复联系，最后达成复合目的。
挽回后单靠死缠烂打的地追赶，不仅会让自己尊严全失，还会彻底让对方厌恶自己，所以挽回并不是单方面的纠缠，而是有手段的“重建”，你懂了吗？
