“为什么和前任分手后，你会忍不住的想要去纠缠对方？”从人类心理学的角度来看，这是有原因的。
在和大家开讲之前这里，我要介绍一个专业术语:未竟事件情结。
对于了解过恋爱心理学的人一定很熟悉。这个词的意思是，我们会对那些没有完成或参与过，但在情感上没有得到充分满足的事件产生独特的执念。
分手是典型的“未完成事件”，因为原本对你们的亲密关系有一种向往，现在却戛然而止。所以你就会忍不住的去纠缠对方，因为你潜移默化地被未竟事件情结所影响；“你会感到不甘，不舍，会觉得彼此怎么就此结束了？”所以你就会下意识的去行动，想再制造一次机会来弥补，弥补什么？弥补自己心中的“不圆满”感。
如果此时你很细心的在看这篇内容，那么你就会注意到我刚刚的用词，弥补你内心的“不圆满”，那是你的，而不是他的；这是什么意思？对方与你“弥补”的想法背道而驰。他是不想被挽留的，觉得此刻“分手”才是更好的选择。
此时你不妨站在对方的角度想想。如果你是他，当你已经做好了决定，你已经明确了眼前这个人不适合和自己长久的走下去，但是对方很不愿意接受这个结果，还不停的跟你说自己的感受，道歉。你会觉得感动吗？你觉得心疼吗？你一定只会更讨厌对方，甚至会产生一些想法:“他怎么这么恋爱脑？为何只考虑他自己的感受？选择和他分手真的是太正确了……”
看到这里可能有些人会不以为然:“如果有人能像我现在这样去挽留我，那时候我肯定会心软并且立马答应。”
那好，现在我们假设对方在你的低姿态、道歉、哀求下，已经同意和你复合了。未来呢？他在你们的关系中完全占了上风。本来一段感情中两个人都有问题，现在你的一再道歉，只会强化了他“受害者的心理”。同时他不会再反思自己有没有问题。他甚至会想:“是我的原谅给了我们继续下去的机会，我才是那个懂得无私珍惜的人。”是的，他永远不会考虑你付出了什么。
所以你的“纠缠式复合”看似促成了立即复合的现实，然而也在你们未来的关系中埋下了定时炸弹。那么明白这些之后，大家就不要继续进行“纠缠式复合”了。我可以很明确的告诉你，什么都不做都比“纠结”好！
我这样一说，肯定会有人开始慌了:“老师，我已经做了。我已经踩过一遍雷，已经没有复合的机会了。”
当然不是。因为很多人一开始并不太了解其中的利害关系。做过了也没有关系。任何事情都是人为操作的，也都有解决的办法。所以现在也不要太过于自责了。因为后悔是没有用的。所以现在我们要把重点放在如何“缓解这个雷的影响”上。那应该如何化解呢？这就要说到“断联”了。
而很多的机构，都会给分手的人一个复合的建议。简单来说就是:“我不在和你有任何联系你，我冷你一段时间。”
这里我要吐槽一下，我每次看到有人说“断联就能复合”的说法，我就头大。为什么？
因为这是根本就不现实，而且也不人性化。让一个处于感情折磨中的人一次冷他喜欢的人大几时天吗？不会痛苦？不去想对方？不觉得煎熬？而且也很不科学。一个对你有厌烦的人，在你消失了大几十天后，什么都不做再次出现，他就可以喜欢你了？就能原谅你，会全心全意接受你？特别是如果你前期有过“纠缠式复合”，前期一直处于高输出状态，然后突然一下就不输出了。这就相当于一个纠缠你很久的人，突然不再追你，不再纠缠你了。想一想，你的第一反应能是什么？肯定会想“他葫芦里卖的是什么药？”他又想整什么幺蛾子了？"
等过几天又消失了，然后再出现了。你的第一反应是什么？你难道不会更警惕了吗？“哎，他又想怎么折腾人了？我更不可能相信他了。”
所以此时这个人就不经意的暴露了，暴露了想继续追你，纠缠你的想法。你感觉如何？什么反应？肯定是会想“他一定在想什么来套路我了”“他太反复无常，不值得信任”在换位思考后，你都会这么认为。那他又会怎么想呢？所以，大家在学习复合知识的时候一定要学会举一反三，杜绝急于求成。
接下来，我就要敲黑板了。在“纠缠式复合”已成定局的情况。下一步我们该怎么做，才能真正逆风翻盘。
一、了解和分析你的前任。
这可以说是实现你复合的首要内在条件。总得来说就是，知己知彼，百战不殆。具体需要了解什么？两点:
1、了解对方恋爱中的依恋类型。
2、明白他为什么和你分手。
先说第一点，“了解对方恋爱中的依恋类型”。
恋爱中的依恋类型是什么？说白了就是对方在恋爱中的恋爱风格，这是原生家庭和后来恋爱经历的影响形成会。比如有的人喜欢亲密，有的人喜欢独立，有的人很没有安全感。
为什么要让大家分析清楚自己和另一半之间的“依恋类型”，不仅是为了增进你对“TA”的了解，也是为了让你有分寸地避免踏入对方的雷区。在亲密关系的研究中，成人的依恋类型分为四种，大家可以开始对号入座了:
A.安全型:这种依恋型的人有一个显著的特点，就是他们在亲密关系中很少回避和焦虑。他们能和伴侣相处融洽，而且擅长巧妙化解关系中的矛盾和问题，也能直接回应伴侣的提问和回答，这意味着他一旦选择和你分手，那一定是经过深思熟虑的，而且有很大概率他在分手的时候就会明确的告诉你是什么原因了。如果你的前任是这种类型，记得不要说“我很委屈，我很难过”之类的话，也不要一味的道歉。因为他需要的并不是道歉，而是改变。
B.痴迷依恋型:这种依恋型的人在亲密关系中不易回避，但容易焦虑。他们非常需要关注和认可，但又往往会质疑自己，所以分手后往往就会陷入又爱又恨的境地，放不下。分手的原因也是比较简单的，一般都是关心得不到满足。换句话说，就是他选择和你分手，是因为你的让他在感情中长期处于焦虑的状态。而这个时候，安抚他的情绪才是首要做的事情，也是最正确的做法。我们不要去过多的阐述自己的想法，更不要贬低和否定他。
C.疏离型:这种执着于个性的人怎么说都有点特立独行的，因为他们不会轻易向外界敞开心扉，不释放依赖。他们很独立，很有主见，所以不容易焦虑。如果你的前任是这种执着于人格的人，那么你要做好长期复合的准备(至少3个月起)，因为你的死缠烂打已经完全踩了他的底线。所以他就不想和你进行接触，不过好在他们也有一个弱点，就是一旦你的综合价值超过他身边所有的追求者，他就会开始重新审视你们的关系，审视你。只要你能在这个过程中充分取得他的信任，你们的关系在之后就会迅速升温。
D.恐怖型:这种依恋型是和安全感型完全相反的。因为他们不擅长沟通，并且容易情绪化。同时他们天生还有着一种高度回避和高度焦虑的状态。而他们对亲密关系既渴望又害怕。害怕的原因是“害怕受到伤害”，意味着“分手”对他们造成了很大的伤害，而且他们也需要一个自我消化的空间。一旦他表现出“我不喜欢你来找我，我不想和你说话”，你就千万不要再去靠近，当然也不要做任何形式主义的事情，比如:我为了复合而做了短期的改变，我没有用心去美化和塑造自己的形象等等。需要特别提醒的人，这类依恋人格，更希望身边有个人带自己走出“分手困境”，换句话说，只要不会重蹈覆辙，那就么会愿意复合。
在分解了几种依恋类型之后，接下来说第二点，“了解他和你分手的原因”。为什么要理解这个？我之前说过，要对症下药，所以你得知道他在乎你什么，他为什么不想和你在一起，他害怕什么，只有这样你才能改变和引导他。
还有几个需要特别注意的是，要会区分几种常见的分手原因:“我们不合适”/“我不爱你”。这不是分手的理由。所以我们就必须更深入些，探清到底是哪里不合适。比如消费观，他为什么不爱你？比如你经常的作，直到最后一次受不了，或者你做了伤他心的事和伤他的话。此时我们就需要拿起纸和笔，好好的回顾一下你们过去的感情经历，思考几个大规模矛盾的片段，回忆一下他前后的反应，一一记录下来，这样我们以后就可以“把不好的感觉一一缓解，一一合理化”。
二、在让对方舒服，你也舒服的前提下，拉近你和前任的距离。
在前面也讲了“雷区”，所以接下来就不要再踩了。我来教大家如何从“纠缠”过渡到“让他不再躲着你”。基于之前一系列纠缠行为已经是既定事实，那么我们可以创造一个“转折点”。什么转折点？
比如一场大病，比如你去了一个对你们俩有纪念意义的地方，现在发现已经被拆了。你要给他这个“转折点”，比如沉默1-2天，让你们的好朋友不经意间向他透露你生病了，相当严重，或者沉默1-2天，更新一条朋友圈，然后拍一张物是人非被拆迁的照片，然后在等个1-2天主动去给对方述情一次，以下是模板：
“考虑了一下，我还是想给你发个信息。当然，不要误会。这次我并不是要求复合的。可能是(一个转折点)。所以我突然想通了。我能感觉到最后那段时间我们都说不开心。分开不一定是坏事(共情)。而我不知道前段时间我是怎么了。可能是有点执念吧，让自己做了很多让彼此都困扰的事情（合理化极端行为）。我知道和你说对不起是没有用的，但我就是想让你知道，我真心希望你能好，不在一起也希望你能好。我一定会把你放下的(巩固此次的目的，减少不适感)。至于以后，我想和你继续做朋友。当然，如果你觉得自己还有芥蒂，不想做的话(侧面刺激暗示他小气)，我完全尊重你的决定。”
如果说他信了，那百分之八十，还能保留联系方式，这是我们现阶段的主要目标。一定不要贪心。等我说完了，他就可以主动找我说话他的想法了。这一定不能有的，然后你的主要注意力应该放在提升自己和创造社交上。为什么要重点关注这两点？他现并不会很反感你了，但也没那么喜欢你。你需要做的就是帮他创造一些“喜欢”你的理由。
其中有两个可实施的点：
1、价值吸引。
恋爱这么久，你一定知道对方的理想类型是什么样的。这个时候，我们可以借助社会社交动态来构建它。比如对方喜欢家庭型的，你可以多更新些烘焙的内容，如果对方喜欢事业型的，那么你可以多放一些展会和谈判的照片。注意，必须是和你息息相关的，可以有自拍，但是一定要精致。简而言之，你必须建立一个，分手后你在积极面对生活的状态，这样对方才会再次对你产生兴趣，让他产生分手后你竟然还能过的比他还好的想法。
2、第三方牵引
什么是第三方牵引？简单来说就是制造一个有人追你的局面，引起对方的嫉妒。但是这里一定要注意分寸。你被人追，但还没被彻底抢走。可能说到这里，很多人会说:“老师，这个度我把握不好。”没关系。我来告诉你:
你可以拍一张照片，4人以上的合影，还有一个和你比较亲近的异性，然后用剪刀手对比，再配上“遇见”两个字！或者晒一束花，上面写着“今天收到花了，但还是要等对的人。”是的，你应该营造一个现在很多人都在追求你的氛围，但你还是因为各种原因一个人坚持着，但同时又给人一种你似乎正在失去的错觉。
当对方收到这个信号的时候，他一定是相当矛盾的，当然他不可能马上来找你，因为他还需要一些时间和自己战斗。"我受到了一个过去纠缠过我的人的影响。"这时候你可以在未来2-3天的中给他的动态点赞，一个就可以，要让他主动开始思考。你点赞是什么意思？你在想什么？毫无疑问，他一定是会受到影响的，此时他的注意力就会回到你身上。
接着，我们还需要做的是，再合理化几个打开你们可以联系的理由。
比如你有一个朋友需要一个会计，而他就是，那么你就可以给他介绍给你朋友，或者你有急事，但目前只有他才能帮你，其他人都帮不了你。注意，不要在这里简单的说“你在吗”，要紧扣你此次目的，在事情交代清楚之后不要多说话。如果是让对方帮忙，那么就是保持客气，适当的客套下。
等过了2-3天后，你可以合理化另一个借口，或者延伸上一个借口:“上次怎么谈的？上次我比较忙没时间做售后服务哈哈”/“上次多亏你了，忙到没时间来得及和你说谢谢。”
同时，继续建设你的朋友圈。这里可以加入两个原则：1、适当示弱，2、同频释放独立。
举例:今天这么大的雨打车真的是太难了(哭的表情)。同时要发一张等车的截图，此时的你就是处于弱势的。然后第二天你发了个动态“感冒了，继续奋斗”；对方看到了是什么感觉？“有点心疼又有些佩服”，此时，他对你的感情就会越来越饱满。而在这种饱满的情绪状态下，他一定会接受接下来的交流，说不定还会主动关心你。这个时候，我们关系更密切的目标就实现了。只要继续合理化，复合那也是迟早的事。
当然还有很重要的一点。我需要提醒一下大家，如果对方主动向你提出“我们复合吧”，你一定要表现的有些为难，比如“要不你先睡一觉，等醒了我们再谈？”为什么这么做？因为这是为了加深和强化对方征服你的欲望，让他把注意力完全彻底的重新投入到和你的这段感情中，引导他更加珍惜你。
最后送大家一句我很喜欢的话:“爱情就是一场博弈。只有彼此不相上下，爱情的火花才能永存。”
同时大家一定不要一味放低身段，忘了势均力敌。
共勉！
