很多朋友总是觉得生活不如意。竭尽所能希望能改变身边的人和事，却因为无法让本来就不太可爱的世界变得完美，感到沮丧，自信下滑，或者怨天尤人。
晓琳有一个对她爱护有加的老公和一个乖巧听话的孩子，丈夫在一个事业单位工作，收入可观且稳定。每天准时下班还会帮忙接送孩子，甚至回到家也负责监督孩子完成功课，孩子平日乖巧，成绩也在班里常常名列前茅，深受老师和亲戚朋友的喜爱。可是晓琳依然未满意。因为希望孩子能够考上名校，将来能出人头地，晓琳对于孩子每次大小测验的成绩都十分关注。哪怕排名在班上退步了一两名都会变得紧张起来，然后会责备孩子：你最近看电视太晚了，以后超过九点就不许看电视！
并且为了不影响到孩子休息，也要求丈夫十点后就不许看电视，玩游戏。不仅孩子，丈夫的日常也受到了严严管制。 后来，在这样的环境生活下所积聚的压抑情绪，在她的孩子上了初中后，她的丈夫遇到另外一个女人后得到了释放。晓琳来找到我，说丈夫出轨了，已经不再是以前那个体贴周到的好丈夫了，孩子也变叛逆了，不再如以前那般乖巧听话。
而出现这样情况的原因，其实是因为：过分追求完美，苦了自己，苦了身边的人。追求完美本来是件积极的事情，可是，当这份追求变得过分和苛刻时，便会在吹毛求疵的挑剔中苦了自己，也苦了身边的人。完美主义的女人通常还会有强迫症，情绪失控的机会也特别多，总会让自己喘不过气来，渐渐也会在无形中带给身边的人压力。在我接触过的完美主义的人当中，往往有以下几种特征:
第一点:敏感焦虑。
容易对小事情患得患失，精神紧张，总觉得自己很难驾驭生活上无法用大思维大逻辑理解和化解的困局，有时甚至变得迷信，失去理性，叫人担心。
第二点：缺乏安全感。
完美主义的人往往是因为心中缺乏安全感，因为世界上有太多不如人愿和无法控制的因素存在了。渐渐变得质疑和否定自己的能力，变得没有安全感，外刚内怯，觉得自己并不够完美，转而要求伴侣给她安全感，影响感情关系。
第三点：自我否定。
拥有别人看来美满的家庭的女性或者拥有高知识高职位的女性，未必在社会上享有必然的认同性。尤其是当她们还没有得到爱侣或上司的肯定和支持时，往往会在小事情上显得没有自信，甚至否定自己的能力和才华。
一些女人更因为自己的优秀，而被视为不用多被照顾和爱护的超级女人，可以想象她们既自强又自卑的孤独心理。
第四点：压迫性强。
因为心中强迫自己追求完美，所以情绪总会显得绷紧。遇到情绪紧张状态时，她们倾向将紧张转嫁给伴侣、朋友、下属或孩子，向他们发出无理的指令，令人无所适从，增添压力。这是完美主义者影响人际关系最重要的一点。
第五点：多疑倾向。
她们拥有焦虑不安的典型负面情绪倾向，把一切归纳成为支持她负面想象和推断的证据，怀疑伴侣，容易妄下差错判断。
学习接受世上的不完美，因为世界上存在太多不如人愿，太多人为无法控制的事了，所以才有那么多人想要追求心中那份完美来对抗世界的不完美。但这终究是以卵击石，最终让自己头破血流，也使得身边的人承受不了这份压力渐渐离自己而去。晓琳这样的例子不用说在整个社会上，单单在我们接到过的案例，都有好几个是类似的。而对于所有类别的情感危机，我想说的是：
预防胜于治疗，对于其中一方有完美主义的情感危机，我认为与其让对方在你令人窒息的空气里最终不欢而散。然后才会想到找我们这样的机构帮忙挽回对方，不如及早就让自己的空气变得轻松自在起来，而首先需要做的是：
学习接受世上的不完美，完美主义的人通常是建立在对世界的差错认知的基础上，因为世界上百分百的完美是不存在的，就如所谓纯金，也是会有零点几个百分点是其他杂质。
完美，那只是一个指标，并不是追求的目的。追求完美的女人不会快乐，不如学习接受世上的不完美。不如尝试阅读，旅行，培养更多兴趣爱好，见识更多事物，理解更多人生和世界的内涵，与世界达成和解。不再追求所谓的完美，拥有一颗豁达安静的心，反而更能感受舒服和轻松。
嘉待情感老师结语：当你自己感到舒服和轻松时，也能让别人舒服和轻松。你们的感情就变得和谐稳固，挽回之路也能越走越畅顺。
