男人真的像他们表面上看起来这么的无情吗？
要知道，“分手”两个字，根本就代表不了什么，就像“在一起”三个字一样，最多象征着两个人此时此刻感情的状态，但绝对代表不了你们之间关系的浓度。
他说不爱了，你就信了？你就放弃了？你就不继续努力了？
很多前来寻求帮助的学员，在成功挽回后对我进行反馈：无论他在行为上表现出任何的排斥，这都不能代表他心里就是这么想的，而且他越是表现的抵触，越是可以证明他根本就忘不了你。
他能爱上你一次，就一定可以爱上你第二次，感情这个东西是不可能完全消失的。
这几天，一直有学员问我：
“对方把我拉黑了，表现的特别绝情，我还有可能挽回吗，我是不是应该放弃了？”
仅仅是对方的一个拉黑，或者是不回复，就能让你打退堂鼓，你还跟我口口声声的说你爱他？我没听错吧。
你想一想，你之前作的时候，挂了别人多少电话？拉黑过人家多少次？对他提过多少次分手？人家退缩了吗？没有，还不是一次又一次的把你哄回来，现在轮到你去努力了，你倒是开始在意自己的付出，心理不平衡了。
拉黑是这么来的，不是因为不爱了而拉黑，也不是因为没有感情了而逃避。更多的是累了，想安静而已。
为什么大部分人自己挽回都很难成功？因为他们都害怕失去对方而做各种讨好的举动，以为在建立舒适感，以为在感动对方，实际上却是在暴露需求感，在不停的表露自己迫切想挽回的目的。
那么舒适感应该如何建立呢？今天就结合“理性道歉”、“短暂性冷处理”、“复联聊天”谈谈舒适感的运用。
在被分手后很多女生都会通过眼泪、吵闹、低头认错、疯狂打电话、发微信来寻求复合，但这样做真的有用吗？
道歉是一门艺术，理性道歉可以引起对方的情感共鸣，给对方带来的是舒适感，可以把问题由大化小。而盲目性道歉则会会让对方增加反感，甚至觉得你在敷衍而不够真诚。
①很多人会犯的差错式道歉
你以为的真诚是：说一堆长篇大论的道歉，不停的否定自己的过去，仿佛这段关系中你就是个“破坏者”？那么这样是永远不会得到对方的谅解。
错了，大错特错，这种自降身段的道歉方式只会让对方坚定分手的决心，为什么？因为你自己义正言辞的表达了所有分手的原因都是你导致的，那对方为什么还要和一个这么差劲的人复合呢？对方一定会自我感觉良好，并且拒绝和你复合。
况且刚分手你就大彻大悟像换了一个人，这么短的时间有这么高的思想觉悟，对方会信你吗？你信自己吗？所以你只会给对方一种黄教主附身现身说法，满嘴的明言明语“今天所有的差错，归结到一个人身上，就是我”“所以我的错，好不好”听起来毫无诚意可言。
②理性道歉应该具备的态度和内容
正确的表达态度是怎么样的呢？一定是婉转且面面俱到的，首先在语气上面肯定要缓和一些，因为谁让你是挽回方呢？基本上处于挽回方的在这段感情中也是被动的一方，所以你肯定不能义正言辞的去表达，还是要适当示弱，抓住“适当”二字，拒绝低价值从你我做起。
正确的表达内容是怎么样的呢？一定是逆向合理化的，不是说为自己辩解，而是我们不能给自己增加心理负担。很多情感大师的销售套路就是刺激你的神经，捶打你的痛点，在咨询的时候把所有的分手问题归因到你一个人身上，告诉你自己有多失败，感觉乖乖交智商税报名。
其实这样只会导致你后期心态严重失衡，要相信分手一定是两个人都有问题！分手一定是两个人都有问题！分手一定是两个人都有问题！说三遍。一个巴掌拍不响，一定要给自己找理由来合理化分手的原因，这也是心态调节的一部分，给自己降压。
比如，你们最近一直吵架导致分手爆发，那么你要这么说：
“真的很抱歉这段时间给你带来了不好的恋爱体验，我也刚好最近家里事情有点事情头疼，但也不好和你明说”
那么对方肯定不好去打探你的家事，反而会觉得提分手心里有点愧疚。
③植入换位思考激发同理心
我们每个人的内心其实都希望得到别人的认同，沟通中缺乏互相认同是产生吵架的一个主要原因。
就像教主的口头禅“我不要你觉得，我要我觉得”“不要闹了，就这样，都听我的”“这个问题不需要讨论，都听我的”。
清一色逼你认同他，但是休想让他认同你，这样一定会升级矛盾爆发冲突。
在道歉的时候应该多去表达“是的，换做我是你我也会反感”“如果我是你的话应该也忍受不了”等等。这样对方才会相信原来你真的知道问题在哪了，能理解我的痛苦了。
很多人会差错的把自己放在受害者的位置，这样对于自己的心态建设是很不利的，一旦沟通时不顺利会心态爆炸，会委屈，会愤懑，很难去做到心平气和的交流。
何为冷处理？冷处理并不是让你放弃挽回，也不是让你跟对方断绝联系。冷处理的指向仍然是处理，而不是任由事情冷下来，迟迟得不到解决。冷处理只是暂时的将情感冷冻，从而获得更多的时间和精力重塑自己，为建立二次吸引打好基础。
①短暂性冷处理，给双方冷静期
不要去打扰对方，给双方充分冷静思考的时间，给对方尊重也是给自己尊重。恋爱中的人智商为零，分手后同样也是，甚至会更疯癫。但是无论什么原因的分手，前提都是双方的恋情已经出现裂痕，矛盾也已经积累了很多，只是现在终于爆发而已。
这时候你如果继续和对方以恋人的姿态对话，那么对方一定是极力抗拒的。如果你还一直纠缠对方，那么对方会更加迫切的想要离开你。矛盾已经激化，只有冷处理才能给双方一个平静思考的空间和时间，冷处理过后，双方恢复理智之后慢慢重新回归舒适感，那么挽回才有契机。
要相信每个人都有尊严，尤其是挽回方，属于感情的中的低位，所以更要给予自己尊严。当冷静期足够以后，你的以往的负面印象将会慢慢消去，这个时候厌恶和愤怒，慢慢变为思念和回忆。如果你这个时候复联就会事半功倍。
②短暂性冷静期，做好改变和提升，“切勿”盲目发朋友圈、改变形象
很多人在看到改变和提升的时候都觉得很简单，比如认为发一些健身照片、旅游照片、改造一下自身形象这样就是有价值了，但其实这样的做法都是差错的。
我从也不建议大家在挽回的时候发一些看上去很高端的朋友圈，因为首先是不真实，他知道你是怎样的人，其次他们也不在乎那种价值。
提升自己就是让对方在想知道你近况的时候，以一个更好的姿态重新出现的方式，分手后应该更加注重调整自己的状态和改变自己，其实对方还是会留意你的近况的，切记不要强硬的去挽回，施加压力只会让对方离你越来越远。
相反，当你的改变成功勾起对方的注意力，那么舒适感再次回归，好的印象会增加，抵消掉之前的负面印象。
③接受分手的事实
不去和对方死缠烂打、威胁、施压、谈判等等，这也是变相的去营造分手后的舒适感。利用好这段时间来调整自己状态，重新认识自己的问题，才可以面对以后的未来，这个前提就是要摆正心态。
人总是对未知怀有恐惧感，所以要告诉自己分手并不代表感情的终结，而是给自己一次蜕变的机会，所以说，别在分手的痛苦中不知所措的徘徊了，拿出决心和勇气去改变，等到时机成熟再进行恢复联系，才是一种华丽的转身。
分手后大部分人都感觉慌了神，尤其是聊天这一部分像失去了重心不稳，即使安全度过了冷静期，但是重新复联就仿佛面对陌生人一样寸步难行。
复联前期仍然需要建立舒适感，尽量不要打电话和见面，多使用短信、微信或者写信，在这种看不见你表情，听不见声音的文字表达，其实也有一种好处，就是让对方有足够的思考空间。
换做一上来就打电话，对方很可能条件反射般的去拒绝你，让你自信心受挫导致情绪崩溃和自我怀疑，所以花时间去构思，非常必要，因为这样让挽回效果会更大化。
①聊天的目的
聊天的终极目的是邀约，邀约的终极目的是为了升级关系。
聊天的终极目的是邀约，邀约的终极目的是为了升级关系。
聊天的终极目的是邀约，邀约的终极目的是为了升级关系。
之所发三遍还是担心get不到重点，真性分手的情况千万别想着通过聊天聊复合，概率非常低的。复合绝大多数是通过见面来敲定的，异地异国另谈，总不能顺着网线去见面。
要明白大部分人是通过聊天>>见面>>聊天来完成复合的，这个顺序基本错不了，所以聊天要时刻提醒自己：
A.今天聊的好，不得意忘形，情绪来得快去得快，明天说不定前任大姨妈/大姨夫来了心情又不好了。
B.今天聊的不好，不气馁，因为顺着网线也打不着对方，好汉不吃眼前亏，卧薪尝胆，调整状态，复合后收拾他/她哈哈。
②无压力、轻松的聊天氛围
和前任联系本来就很尴尬，所以要营造一个轻松舒适的聊天氛围，对方才愿意才敢搭理你。然而轻松的氛围是抽象的概念，可以这么说：
当下什么身份，就保持适当的态度，说这个身份该说的话，带给对方的感受是轻松的。所以挽回中只要记住一点“不提复合，说什么都行”。
但是不要尬聊，因为尬聊也已经违背了“轻松”这个原则，我也一直和自己的学员强调，尬聊不如不聊。反面教材：“在吗”、“在做什么”、“吃了吗”等等。
你们本身就是熟悉的陌生人，对方一定知道你无事不登三宝殿，聊天一定是为了挽回，所以大可自信一些、轻松一些。话题尽量选择最近的生活信息互换或者分享有趣的内容为主，关心少一些，讨好式的低价值行为更要坚决抵制，多一个自信的人，世界将变成美好的人间。
聊天要具备一些社交直觉，一旦感觉对方冷淡或者不回复就及时结束对话，因为继续下去只会让对方感受到压迫感，而且你表现出的慌张和失落都会不经意流露出来，那么对方就会产生强烈的戒备心。
再次强调一定不能发“我们还有机会吗？”“我们和好吧，我保证不再犯错了”“我爱你，我想你，不能没有你”等等这种带有强烈想要挽回意味的信息，那么对方看到后，就会增大修复关系的难度。
③多表现积极正能量的内容
多表现积极正能量的内容，不是只表达积极正能量的内容。
多表现积极正能量的内容，不是只表达积极正能量的内容。
多表现积极正能量的内容，不是只表达积极正能量的内容。
当聊天平稳进行到中期的时候，就可以讲故事的形式来表达一些最近发生的事情，一定要是积极的。
比如今天吃了什么好吃的事物发给对方看，比如最近工作比较顺利被夸奖或者升职加薪，比如最近休息时间去哪里减压了或者锻炼了。
这些都是可以聊天植入的，这样可以唤起对方对你的注意，聊大家感兴趣的内容，投其所好，让聊天的氛围，保持轻松的状态。
但是切忌夸大和得意忘形，这点在上面提到过，其实不仅仅是挽回，平时做人做事也一定要学会张弛有度。
有些学员在挽回过程中只展示好的方面，结果对方竟然说祝你幸福，你会找到更好的，果真一首《凉凉》献给自己。因为对方会觉得，你都这么优秀了也很开心，是不是早就把感情都放下了？原来我们的感情这么脆弱？所以一定要在平淡的生活中穿插一些积极的改变，但消极的事情能不提就不提。
④注意节奏
复联的舒适感主要建立在把握循序渐进的节奏，挽回并非一蹴而就，切忌想一次聊天就让对方回心转意或者相信你的改变。只要能明白这一点，相信你们的关系就可以慢慢的拉回来了。
