挽回之所以困难，是因为对方在撤退，而你是在单方面修复感情。
挽回对于你来说，就是想守护自己内心的那份确定感。分手意味着改变，但想从以往的舒适区走出来是异常痛苦的。
所以时常会有人说：只要他能回来，让我做什么，我都愿意。为了复合，她们不惜付出任何代价。
而此时，对方对你已经积攒了很多的抱怨和不满，一心要从这段感情中逃离出来，不想再回到之前的那种相处模式中。
如果你一味的纠缠对方，只会让对方反感，加速两个人的决裂，同时让他坚信离开你是正确的选择。
自以为是的挽回，为什么常常以失败而告终呢？因为两个人之间的沟通，更多的是潜意识层面的交流。
在开始挽回前，你需要问自己两个问题：
1、挽回他的目的是什么？
2、挽回他时是一种怎样的心态？
挽回的目的，一般分为现实和情感两种需要。
现实需要，在婚姻中最为常见。两个人的结合，会形成家庭，人际社交，以及经济等方面稳定的状态。
挽回更多的是为了维护这种稳定的次序。
而情感需要反应出来的则是一种心理上的需求。
分手对于女生来说，打破了曾经稳定的关系格局。
而当女生把爱情视为唯一，因为爱情而放弃了友情和亲情时，慢慢的，男生便成了女生的全部。
关系的破裂，意味着女生的情感将无处安放，身边找不到一个可以倾诉的人。于是挽回就成了女生唯一可做的事情。
明确你挽回的动机是什么，这样才能目标明确，正确预估挽回的难度，做好充分的准备，不让自己处于被动的位置。
挽回中会常见一种母婴的心态。
比如带入母亲的角色，想要通过物质上的付出，情感上的包容，引发对方的愧疚心理，从而去操控对方。
另一种则变身为婴儿的角色，撒泼打闹，说一些没有你，活不下去之类的话。甚至以自杀，自残等自我伤害行为来要挟对方，以达到快速恢复曾经亲密无间状态的目的。
这些行为其实就是一种道德绑架，也就是说你不满足我，那么你就是“渣男”。殊不知强扭的瓜不甜，这种道德绑架产生的压迫感，只会让男生想要逃离。
这两种心态，都暗含着“你必须怎么做”的想法。通过“威逼利诱”来让对方屈服于自己的意志。
保有这样心态的人，会变得疯狂，变得歇斯底里，不断的向外界呼喊着“怎么办？”
而一个理智成熟的人，则会把注意力放在“为什么”上面。
为什么感情会走到今天这一步？
为什么彼此总是充满误解？
为什么我控制不好自己的情绪？
为什么我要和他在一起？
当你问自己“为什么”的时候，说明你已经摆脱了情绪的束缚，开始有了反思，积极的思考问题，勇于去承担责任。
这比拒绝接受现实，一味的祈求对方良心发现，重新投入你的怀抱，更加的管用和有效。
一个负能量满满，情绪无法控制，又极度缺乏安全感的人，是无法让对方回心转意的。
挽回的实质是成为一个更好的自己，从而二次吸引对方。
挽回的过程中，要做好这三个层次的心理准备。
一、不忘初心
你们是如何的由最初的相识，相知，到相爱的？当初是被对方身上怎样的特质所吸引的？从中你会找到挽回对方的关键点。
接下来，你们又是因为哪些事情，或是误会，导致感情冷淡，疏远的？
比如，有的男生是事业型的，所以工作上很投入，而女生则是黏人型的，追求那种亲密感。男生因为工作的原因，自然陪伴就少了，于是两个人就产生了矛盾。
这种矛盾不是刻意为之，而是两个人的核心需求不匹配造成的。
二、活在当下
要接受已经分开的现实，不要想着说一句话，用一个套路，就能让你们恢复恋人的状态。因此挽回初期，不要急于恢复联系，要先设定一个缓冲期，让彼此负面的情绪释放掉。
同时也要给自己一些时间，了解对方的核心需求，对症下药、有的放矢的制定挽回对策。
三、建立新的相处模式
无论你是强势的要求，还是刻意的跪舔，结局都无法让他回来。只有让自己变得更好，才能对他产生二次吸引。
其中，提高自身的情商和成熟度，是必须要做的功课。
通过自身的改变，从而排除那些曾经阻碍感情发展的问题。这样才能让感情重新起航。
挽回中，一些人因为内心自我设限，觉得自己是一个不值得爱的人，于是怀疑自己，迟迟不敢动作，最终错失了挽回的最佳时机。
还有一些女生，虽然挽回了爱人，却在接下来的相处中，故态复萌，导致再一次的分手。
另一部分女生，把挽回成功定义为，他还需要我，结果沦为了对方的炮友和备胎。
虽然失败的案例会有很多，但我们只要明确自己的底线，提升自我，坚持用对的方式去挽回，那么挽回并不是一件非常困难的事情。
