很多女生，分手之后，就会想着挽回。而在挽回中，总是会有这样一个担忧：我用尽全力，他却回不来，怎么办？
这个问题其实是无解的，哪怕是再有经验的咨询师，也无法保证挽回就一定成功，那些承诺你可以百分百挽回的，都是非常不负责任的。
说到底，挽回并不是挽回对方，而是在拯救和挽回自己，只有自己先变好了，才会大大提升挽回的概率。
如果一门心思，都放在是否能挽回对方这件事情上，只会加大自己患得患失的情绪，从而降低挽回成功的几率。
每个人分手的原因都是不尽相同的。
小敏和男友是同一所大学的同学，从大三两个人就在一起了，交往已经三年了。
男友很宠着小敏，学生时代尽管没什么钱，男友也总是拿着做家教，发传单获得的微薄收入，时不时带小敏，吃上一顿美食，去上一趟迪士尼乐园。
虽然小敏动不动会发些小脾气，男友大多都是忍让包容的，即便受不了了，吵上一架，第二天也会主动来赔罪。在小敏眼里，两个人感情是非常好的。
毕业的时候，为了陪伴在小敏的左右，男友放弃了父母在老家给自己找的好工作，毅然的来到了小敏的城市。
因为受所学专业的限制，男友一直没有找到比较好的工作。看着身边闺蜜的男友，一个个家庭条件好，工作也很不错，也舍得给女友买贵重的礼物。
于是小敏的内心，渐渐地开始不平衡了。对男友的抱怨也增多了起来，总是拿自己的男友跟别人比较。
终于有一天，男友和她爆发了激烈的争吵，第二天带上行李就离开了。一开始小敏，也没在意，觉得男友只是耍耍性子，过几天他还会像之前那样，主动来找自己。
可这一次，她失算了，一连三天，男友都没有任何音讯。小敏再也坐不住了，去找男友挽回，但男友的态度非常的决绝，就是不愿意回头。
在无计可施，焦虑不安的状态下，她找到了我们来帮她挽回。
今天，我们就用小敏的这个例子，来谈谈挽回中，我们究竟需要做些什么？
1.要清楚对方值不值得你去挽回。
这是一个非常重要的问题，如果你仅仅是因为不甘心，或是舍不得自己曾经的付出，而去挽回，挽回成功的那一天，很可能就是下一次分手的开始。
咨询中，遇到男方嗜赌成性的，有吸毒恶行的，有暴力倾向的，等等这些不良品质的，我们都是不建议去挽回的。因为这些品性，都是很难的改变，并且会让女人痛苦一生的。
2.你愿不愿付出时间和精力去做这件事情
挽回之路，注定是不平坦的。它需要你耗费大量的时间，精力和金钱，包括心理上的煎熬。并不是只要给你一颗灵丹妙药，一下子对方就会回来的。
中间可能还存在着各种反复和波折。可以说这一次心灵成长之旅。你只要认真去做了，坚持到底了，无论结局怎样，你真个人都会获得由量变到质变的提升。
3.找到你们分手的真正原因
只有对症下药，才能达到药到病除的目的，否则病急乱投医，只会让两个人的距离越来越远。就小敏这个个案来说，两个人的感情是存在的，只是女生等不及男生的成长，要求的过高，最终导致男生不堪重负，最终选择分手。
4.采取对策
首先，让小敏认识到男生的付出：
第一男友给自己提供的极大的情绪价值，哪怕自身条件不好，也要创造条件，满足小敏的需求。
第二为了爱情，义无反顾舍弃家乡好的工作，熟悉的环境，跟小敏来的一个陌生的城市打拼。
其次，调整小敏的心态，让她明白情感当中，如果只有一个人付出，却得不到回应，感情迟早都是会衰竭的。爱情是需要相互满足的。
然后，我让小敏给男友发了一条短信。在短信中，即肯定了对方的付出，也表达了自己不舍，同时也尊重了对方的选择，约定半个月后，再以朋友的身份见面。
在赢得了宝贵的时间之后，在这半个月里，小敏进行了积极的改变。
最后的见面，尽管一波三折，但还是给男友留下了不错的印象。
在后面的挽回过程中，小敏又出现了焦躁的心态，不断的担心男友是不是已经有了新女友啦。
经过不断的心态调节，逐渐变好，变得更自信的她，最终赢得了男友的回归。
挽回不是一个动作，而是一个艰辛的过程。经受不住考验，就会前功尽弃。如果你自信满满，也有坚强的自制力，让自己一路坚持下去，这是最好的。
假如你做不到，那么请专业人士给予指导和帮助，这就是一个最佳的选择。
