在他说分手的那一刻，感觉好陌生，为什么从前温暖体贴的人，此刻可以变得如此冷淡决绝。
你觉得无法接受，内心被巨大的失落感和落差感笼罩，每天失魂落魄的，无论做什么，脑海里都会浮现你们在一起的点点滴滴，总是莫名的掉眼泪，哭泣，白天强撑着精神上班，夜里回到家里，一个人哭得撕心裂肺。
想到过往的甜蜜，你就心如刀绞，越发想念他，更不想失去他，你总是忍不住联系他，可是发出去的信息总是石沉大海，让你越发的崩溃。
学员自述
学员：周芯（化名）25岁
目标：王健（化名）28岁
诉求：挽回男友
危机：关系陷入僵局，不懂提供情绪价值，姿态太低
我是在闺蜜的介绍下认识王健的，当时看完王健的照片，觉得不是自己喜欢的类型，便拒绝了闺蜜的好意，但架不住闺蜜的游说，我只好通过了王健的好友请求。
王健经常给我发信息，出于礼貌和客套，我偶尔会回复下。
对他产生好感是有次加班到很晚，收到他关心的信息时，便和他诉说了工作上遇到的难题，那时已经晚上23点了，王健听完后，在电脑上把自己之前工作上做的方案发给我看，并耐心地和我讲解。
想到询问同事时，他们要么推脱，要么说不懂，在那一刻，王健的举动让我很感动。
就这样，我们频繁地增加了联系，很快他就对我表达了好感，我欣然地接受了。
当时他在上海，我在成都，我们约定好，等我工作忙完这一段落，就去上海见他。
王健是个很细心体贴的人，和他说过一次生理期肚子痛后，以后每次要来生理期的前几天，都会发信息提醒我要注意保暖，不要喝冷水，怕我生理期肚子痛得睡不着，还会特意陪我聊天到很晚。
随口一提说好想去报个学习手机拍照的课程，几天后，他就给我写了个构图要点，然后还用手机拍照示范给我看。
原来他特意去网上查了资料，去论坛里请教了他人。
他还置顶了我的微信，为的是第一时间能看到我的信息并及时回复。
很快就到了我们见面的日子，他带我去了上海外滩，东方明珠还有迪士尼乐园和田子坊。
那是我和他相处得最愉快的几天，在我回成都没多久后，他换工作了，突然整个人变得特别的焦躁和暴燥，不再关心我，也常常不回我信息。
我一下子无法接受，每天发信息追着质问为什么，他说，工作很忙，压力很大，不要老是给我发信息问为什么。
终于在一次激烈地争吵中，他提出了分手，我一下子无法接受，也反省自己是不是不够懂事，不够体谅他。
我感觉到他很生气，也觉得他说分手只是一时的气话，然后和他道歉，发信息时也小心翼翼，绞尽脑汁，生怕激怒他后会真的离开我。
可是等来的依然是他的不耐烦和责备，过了一段时间后，他再也不回我的信息了。
我网购寄东西给他，他拒收，我去上海见他，他态度特别冷淡，仿佛我就是个陌生的路人，还轻描淡写地说：和我在一起很心累，不想和我继续下去了。
坐在回成都的高铁上，我一路哭得像个傻子一样，我真的不想失去他，觉得肯定是自己不够好，他才突然改变对我的态度的。
可是同时心里又很困惑，如果他心里真的没有我了，为什么不删我的微信呢，如果心里有我，为什么再也不回我的信息呢。
不少人都在刚分手时，能感觉到对方心里残留的爱，可是却因为不明白对方真正需要什么，导致关系陷入僵局，不是他不爱你了，也不是你不够好，而是你用错了方法，让对方不想回应的你的感情。
导师分析
1. 低自尊
在与周芯做咨询的过程中，能明显感受她是低自尊型的，特别缺爱，没有安全感，会因为对方的一点点好就很感动，然后迅速地陷入爱情，也会因为对方的评价而深陷自我怀疑与否定中。
会觉得自己不值得被爱，不配得到爱，当有一个人突然对她好时，会全身心的付出与牺牲，哪怕在这段感情中爱得毫无尊严，也如痴如醉，无法自拨。
2. 不懂提供情绪价值
在王健换工作时，因为不适应，工作忙碌，压力也非常大，他内心特别渴望倾诉，关心，鼓励，也希望在上班时间，不被干扰，分散他的精力。
而周芯不懂得提供情绪价值，看到王健不像从前那样关心她时，只知道每天发信息质问和责备，导致王健对她感到很厌烦。
3. 姿态太低
记得马薇薇有次失恋找陈学冬安慰，马薇薇还把发给对方的信息读给陈学冬听，陈学冬听完后说：“你的姿态太低了，男人不喜欢这么低姿态的。”
周芯太害怕失去王健，在听完他说要分手后，就立马变得小心翼翼，网购东西给他，去上海去见他，希望能让他回心转意。
这样的低姿态并不能挽回，因为男人有着天生的征服欲，他喜欢优秀的，有挑战性的，而不是上赶着，非他不可的女人。
挽回指导：
1. 你可以失去他
周芯是属于低自尊的，被分手后，内心会感受到巨大的恐惧，觉得自己的世界都是灰色的，没有他活着一点意义都没有，这种情况下，很容易深陷低姿态挽回。
比如大段大段消息发过去，他越不回信息，周芯就越害怕，越患得患失。
然后对方一直不回复信息，周芯就会就如履薄冰，开始用讨好的口气，甚至苦苦哀求。
她这样爱得太卑微，反而不容易被对方重视和珍惜，为了帮助她摆脱这种状态，我特意为她制定了一套心理暗示话术，让她重获信心，相信自己值得被爱。比如：你可以失去他，你身上有很多优点，你很善良，你值得被爱，你值得被珍惜。
2. 淡化印象
在刚刚被分手期间，周芯道歉、买东西、去上海见他，让王健对周芯的印象都是感觉太讨好式了，让他感觉反而没有吸引力。
两性关系的维持，靠的不是单方面付出和讨好，而是相互吸引和平等。
主动断联能淡化王健对他的负面印象，这个时期，不管如何思念他，不想失去他，希望他回心转意，都要忍住，不要联系他，也不要提感情的事。
断联周期至少在一个星期左右，每段感情的状况不同，所以我会对每位学员指导的断联期都是不一样的。如果你不知道到底怎么才是最合适的断联周期，也不知道怎么去复联，可以扫下面的二维码，我会根据你们的分手因素，分手时间，情感过程为你制定最适合你的挽回方案。
3. 打造朋友圈
断联不是什么都不做，而是趁此机会，打破你们之间的僵局，让他主动和你互动。这个时候可以做的有这些，比如：提升自我、（健身、参加读书会、学习打扮）调整心态、展示改变，高价值展示。
然后把提升自我的成果和改变通过朋友圈“聪明的”展示出来，比如发布一些投其所好、制造反差、制造危机感、高价值展示等等。
如果他已经把你删除了，也不要灰心，我会有很多种方法让他加回你。
4. 懂点男人心理学
周芯和王健陷入僵局地最大原因是，她不懂男人心理，不知道男人说那些话语想表达的深层意思，从而做出差错的应对。
比如：“工作很忙，压力很大，不要老是追着质为什么”听到这句话，周芯会觉得很受伤，感觉对方没有那么爱她了，然后进行责备。
但王健真正想表达的是：我希望你能理解我，不要总是无理取闹，而是关心下我，疏导下我因为工作压力心情烦躁的情绪，并肯定和鼓励我。
我给周芯制作了一份男人心理学资料，让她明白男人不同状态和时期需要女人怎样去挽慰并如何给对方提供情绪价值。
周芯经过我一个多月的指导，不仅让王健主动要求复合，而且感情比之前更加甜蜜，让她非常开心。
如果你有情感问题或者婚姻危机，可以咨询提问，我们为你解决。
