什么是暴力沟通？
请看这个例子：“你一回家就知道玩手机，你眼里根本没有我，还要这个家干嘛？！”
这就是典型的“暴力沟通”。在暴力沟通中，充满了评论、批判、指责、抱怨。
听了这样的抱怨和指责，正常人的反应会是什么？立即放下手机试图跟一脸怒气的你交流吗？不，本能会让他竖起浑身的刺来保护自己。接下来的不是吵架就是冷战。
明明只是希望他能多陪陪自己，却差错地使用了暴力沟通模式，因而适得其反。
学员茜茜就遇到了这种情况。
上个月他刚因为吵架跟男朋友分手了，找我求助的时候电话、微信已经全部拉黑了。
可是两个人之间，真的发生什么原则性问题了吗？其实并没有。两个人吵架的起因其实非常简单。
茜茜晚上下班回家，推开门发现屋子乱糟糟的，而此时的男友正躺在床上睡觉。
这个时候茜茜的心里就委屈了起来，心想我每天加班这么辛苦，回到家还得做饭。
你今天调休在家，弄了这么大一烂摊子，怎么就不能把家里收拾收拾呢？茜茜越想越气，走到卧室就把男友的被子掀了起来，劈头盖脸的就是一顿说。
说男友懒，邋遢，不知道体贴自己，整个家都是自己在操持，感觉不是找了个男朋友，而是养了个儿子之类的。
男友受到了这样的惊吓也是一脸懵，眼看茜茜越骂越过分，又想起这样的事情也不是发生一次两次了，自己真的受够了，所以也当即变了脸。
两个人就这么对骂了一夜，第二天一大早男友就收拾行李搬走了。
茜茜万没想到事情会发展的这么严重，心里马上就后悔了。再加上茜茜后来知道了，原来男朋友那天得了重感冒，发烧到39度，为了不让她担心才没告诉她。她越想越后悔，说什么也要挽回这段感情。
这是一个典型的因为“暴力沟通”导致分手的案例。
本来，沟通就是为了交流情感，解决问题。
如果在沟通的过程中，一方长期对另一方进行语言暴力，这种差错的沟通方式，只会对其造成心理上的伤害，加深感情的矛盾。当他也忍受不了你对他的这种言语伤害时，就会以分手的方式来结束这段关系。
想要挽回，你得学着这样做：
第一，适度断联，减轻二次伤害
你要知道，你在感情中采取的差错的沟通方式对男人造成了很深的伤害，心理伤害的长期积累导致了他情绪的爆发，所以他对你提出了分手。
分手初期，如果你立马出现在他的面前，只会加深他内心的情绪波动，对他进行二次伤害。
挽回之前，你需要进行适度断联，让自己消失在他面前一段时间，让他释放自己的情绪，减轻对他的二次伤害。
在断联的期间，你要对自己进行重新审视，改掉自身让男人介怀的缺点，避免复合之后男人再次因为同样的原因离你而去。
第二，改变两个人之间的沟通模式。
好好说话是非常重要的一门艺术，当恋人和你在一起，说每一句话都感到难受的时候，对他来说分手是最好的选择。
1，相互尊重。
不管遇见什么问题，不要总是站在道德的制高点上去指责谩骂他，男人都是要面子的生物当你不尊重他的时候，他也不会再尊重你。
2，以一个成年人的姿态去谈恋爱。
不要动不动就是无理取闹，不要认为他不做什么事情就是不爱你的表现，感情是很脆弱的，经不起瞎折腾。
3，信任对方。
这是感情得以维持的基础。很多时候，男人不是不想说，而是你表现出来的不信任打击了他的自尊心和自信心。
第三，主动出击，挽回爱情
良好的沟通能够促进双方情感的交流，加深你们之间的关系。
所以，在挽回的过程中，你要主动寻找和他进行接触的机会，提高你们的沟通频率，让你们情感进行深层次的交流。
挽回的过程中，努力寻找你们之间的共同点，或者培养和他一样的兴趣爱好，人都喜欢和自己有共同语言的人进行聊天，尽可能的让你们之间有更多的共同话题可以聊；
其次，通过各种方式来制造偶遇机会，比如共同好友的聚会、集体活动等等，让你们有更多的接触机会，在不断地接触过程中挽回爱情。
以上就是我们今天要讲的内容，你听懂了吗？如果你也遇到了类似的困扰，可以添加老师微信，向我们咨询。
