其实在一个关系当中，我们要去逆转的时候最重要的一个步骤，到底是什么呢？其实归根到底还是找感觉。
其实在一段关系的整个进展，或者说我们要去逆转的时候，最重要的就是找感觉。首先我们要知道什么是感觉？很多人可能觉得感觉是虚无缥缈的，看不见也摸不着。对方觉得有感觉就有感觉，对方觉得没有感觉，你就是努力到死可能都没有感觉，这话说的还是很有道理的，但是我来告诉你什么样的感觉是可以看得见摸得着的。
我们一定要明白这样一个道理，所谓感觉是什么，其实是一个人对另外一个人的一种认知和看法。举个例子来讲，比如说我们有很多异地恋的朋友，一开始的时候其实你们每天坐下可能就打打电话，然后聊一聊，今天该干些什么，然后今天你做什么对方做了什么。其实只是一个简单相互的一种交流，而这种初阶的交流其实不会有感觉的。但是接下来就出现了，就是对方当你没有去联系他的时候，可能就会想：你现在在干嘛呢？你今天有没有做你之前跟我讲这些事情呢？对方可能会有这样的想法。而如果正好你做了TA在想像你应该做的事情，然后你又告诉了TA，TA会觉得：嗯，我们都是心有灵犀的，两个人是同频的。
那这个时候，你们的感觉就有了。所以所谓的感觉，一定是需要你先去做出一定的铺垫，而这个铺垫是去增加对方对你的预期和想法。那么在这个过程当中，你们两个人所产生的种种的这些情愫（不叫情绪），其实就是感觉。
第二点，我们该怎么样去抓住和找到稍纵即逝的感觉？因为我们知道感觉这个东西，其实它来得很快，有时候可能去的也很快。也许大家也有这样的一些经历。
比如说可能你跟很多人有见面、有聊天、有吃饭，都包括你身边的朋友，也包括你公司的同事。有的时候可能你们仅仅只是因为一到两个话题投机了，然后这个时候突然你心里面会有那种悸动的感觉。而这种感觉其实非常快，但是突然你马上想到：我们是同事，不能想太多。那这个时候你又把自己给放下了。
那么说到这里，这种悸动的感觉其实也是可以去创造的。其实我们要是在挽回的过程当中，对方对你的感觉它一定是还存在的。因为你们彼此之间有长一段时间相处和交流，而在这个过程，TA对你有各种期待也好，对你有各种失望也罢，都变成了各种各样的感觉充斥在TA的心里面。这个时候可能已经分不清楚什么是好的感觉，什么是坏的感觉了。
而你要做的，就是要带动他抓住好的感觉，让他认为这些不好的感觉都是错觉。听起来很玄乎，举个例子吧：比如说我们经常遇到的就是，对方可能这个时候微信也不怎么回我了，然后我打电话可能都不接了，那怎么办呢？其实最简单的一个方式，就是让你们的爱回到最初，想一想最初的时候你是一个什么样的人。可能最初的时候，他喜欢你，是因为你是一个能歌善舞的好女孩或者说你是一个非常上进的好男人。那么请把你这一面通过一定的方式，让对方感受到、感知到，而当他感知到你的这些最初的这种感觉的时候，他就会去回想起原来两个人这种非常好的Feeling是一种什么状态。这个时候其实你们两个人之间，就会有更多的可能性，去探讨更多好的感觉的可能。
第三个情况呢，也是非常重要的环节。我们很多人在逆转关系的时候，往往会犯出一个非常致命的差错，就是你并没有去奔着感觉这条路走，反而你是在不停的去求对方，或者说你是不停的想见到他，去跟他解释什么、去辩驳什么。而其实这种做法只会激发对方对你这种坏的感觉，而忘掉好的感觉。因为一开始并不是这个样子的，所以说哪怕你什么都不要做，但是千万不要让对方去产生对你坏的感觉。
人的心，它的容量是有限的。如果这种坏的、负面的感觉，超过了之前对你好的感觉的话，那么你挽回的可能性和成功率，就会越来越低，甚至到最后会变成大家的一个遗憾。
那我们来总结一下，什么是感觉？其实最核心的就是两个点，好的感觉怎么去找，坏的感觉我们应该怎么样去规避掉。其实一段关系的挽回，就是慢慢的地让他把对你的坏感觉从他的心里面排除出去，不断地去填满好的感觉，那这种关系挽回的可能性就会大大地增加了。
