在生活中，看到过太多感情的分分合合，有人说爱情最好的状态是：心甘情愿地为你付出，而你也会以同样的方式回馈我。可现实中却是付出多的那个人最后被分手、被劈腿。这是为什么呢？其实每个人一旦付出就是希望得到回报的，你不说并不代表你不想。当你得不到的时候，问题和矛盾就开始显现。争吵，冷战、感情破裂......
朋友阿杨，和男朋友在一起已经两年了，前一段时间男友和阿杨提出了分手，阿杨拼了命的求男友留下来，但是男友丝毫没有犹豫，第二天就搬出了他们的出租屋，留下阿杨一个人黯然神伤。分手后阿杨想尽了所有办法去挽回前男友，但是男友非常的无情冷淡，连见都不愿意见阿杨。阿杨想不通，自己平时对男友百般疼爱，自己上班很忙也舍不得男友做家务，她不光承担了所有的家务，还承担了两个人大部分的开销，男友生日时攒了两个月的工资给男友买鞋，尽心尽责的照顾着男友。结果，还是换来了男友的那一句“这不是我想要的感情，我们分手吧”。阿杨不能接受分手，除了男友自己好像什么都没有了，以前她所有的生活都是为他考虑，他走了，留她一个人。
为什么感情中一方过度付出和牺牲，反而更容易导致感情不稳定呢？
在一段感情中，你以为你的付出能够得到对方喜欢，可是对于对方而言，刚开始他会因为伴侣的付出而感动，心生疼惜，但时间久了，获得方会在内心产生一种负罪感和压力，喘不过气。为了逃避内心的负罪感，他会本能地淡化伴侣的付出，克制自己的感动，甚至会将伴侣的付出都合理化，变成理所当然。
因此，付出本是一种爱的表现，但过度的付出却是一件吃力不讨好的事，既委屈了自己，又伤害了别人。那么要想挽回对方，正确的方式应该是怎样呢？
第一，审视自身差错。要想挽回对方，首先要做的是先告诉对方自己已经接受分手事实，可以以朋友相处的方式降低对方的抵触。其次要审视自身差错，既然自己的过度付出让对方感到束缚，那就停止这种行为。在感情中，付出对等才是让感情稳定长久的必须，过度的放低自己的姿态只能引来对方的抵触。
第二，提升自我价值，建立二次吸引。在挽回中提升自我价值，培养兴趣爱好，提高专业能力，扩大自己的交际圈。挽回的本质是进行二次吸引，你要以一个更好的姿态出现在对方面前，让他重新喜欢上你，而不是去祈求，降低自身框架。
第三，平衡感情地位，合理升级关系。在感情中你要明白，地位平等才是感情长久的根本。任何一方的仰视或俯视都会对这段感情造成很大的影响。适当的引导对方进行情感投入，让他对这份感情和你懂得珍惜，有了依赖。只有这样，对方才会离不开你。
学会真正爱自己，做自己喜欢做的事，为自己而活，不要让过度的付出变成对方的压力，你的付出于对方而言应该是一种享受，这样的关系才能够平衡长久。
