大多数选择挽回的朋友，必定同时也会关注能不能挽回成功？挽回成功的概率高不高？毕竟大多数人都不希望挽回不了，又损失钱财。这是一个很正常的心理现象，但实际上，哪怕案例类似，也可能成功率天差地别。
为什么会这样？这其中影响的因素有很多，比如挽回者的心态、前任的性格等等。这些都有可能影响你的成功率。我们并不能准确地预知未来，但是我们却可用专业的知识，让未来出现的结果尽量正确。见过很多优秀的女孩，工作能力强、身材好，肤白貌美。但是偏偏满满的负能量，她会不断地否定自己。试想一下，那你的挽回成功率会受到什么影响？
挽回是一个过程，是一个注重细节的过程。在这个过程中，可能会遇到前任的冷淡、拒绝，也可能会遇到前任的忽冷忽热。这些都是正常的，挽回必定是个克服困难，解决矛盾的过程。这个过程中，一旦你被否定心理操控着情绪，最终结果必定不尽人意。
第一点：前任的否定心理
跟你分手的时候他在心里面已经开始对你否定。无论你做什么事情，或者对他什么态度，他都会用一种否定的态度对待你。
这种否定心理，是在交往过程中累积足够的失望造成的。如果分手后，你对他进行纠缠不休、情绪化挽回。前任对你的否定，也许是一次次期待你改变，却没能看到你的改变。最终导致他心理产生排斥和否定，降低或消除前任心理否定是必要的。
第二点：自我的否定心理
因为感情的失败，本就心理脆弱敏感的学员，这种自我怀疑的这种心理，会慢慢摧毁她的信心，将本来自信阳光的女孩，变成一个自卑怨妇。一旦学员被这种否定心理缠绕，在面对前任时必定会战战兢兢。情绪也肯定反反复复，这种反反复复，必定会在挽回时候，造成巨大阻碍！因此，克服自我否定心理，是很多学员在挽回过程中的一项必修课。
怎么消除前任对你的否定心理？
很多学员在分手之后，不愿意接受现实，从而对前任提出的分手进行否定。其实很多时候都是在自欺欺人，但也正因为这样，才导致前任对她更加厌恶和反感。这就在不经意间，增加了挽回的难度。
一、既然前任选择分手，就是暂时不想跟你有太过亲密的关系。你不把自己位置摆正，依然以女朋友方式去对他，又怎么降低他的戒备心呢？不降低他的戒备心，他会认定你所做的所有一切，都是为了挽回。同时，他也会一直否定你所做的一切。
前面说到，前任的否定心理往往是在交往过程中累积的。暴露过高的需求，甚至将自己的负面情绪宣泄到前任身上。
二、不要认为你在挽回就是卑微地、低位地，挽回并不需要放下你的自尊。哪怕朋友反对你，但是追求自己想要的生活，争取自己想要的幸福，并没让你失去尊严。你用的哭闹、威胁、自残的方式，这样的你才是卑微和失去自尊的。控制自己的需求感，控制情绪，有尊严地去追求幸福。
分手后，你跟前任的关系处于水深火热之中。很多人会接受不了这样的现实，无法适应从情侣“突然”间变成朋友，甚至可能连朋友都不是。
三、分手了还用情侣去干涉对方的生活，这不仅会让前任内心觉得你在自作多情。而你的打扰，也会加快他推开你的速度，让你的挽回越来越艰难。为什么要用朋友身份相处？因为在你们交往的时候，他觉得很累，所以他选择分手。既然选择分手，就不想要再过以前的生活。
所以当你再用情侣身份去约束他的时候，他会本能地抗拒。只有先用朋友身份，轻松愉悦地相处，然后再勾起关于你们的美好回忆，打破他对你的固有印象。
四、每个人都有长处，也有短处。而可能恰好感情这一块，就是你的短板。但这并不意味着，你不能去学习，也不意味着你不能取长补短。很多人因为恋爱经验比较少，所以不懂得在恋爱过程中怎么去相处。导致最后分手，这是很正常的。
以前不懂事，幼稚的处理方式，只能说明你在处理恋爱关系的方式存在问题。但并不代表你不能成长和改变，所以不要给自己定下标签。本来前任已经给你制定了标签，你还要给自己定下标签，这样只会慢慢地把你的长处和优势给掩埋。
努力去改变自己能够改变的，控制自己能够控制的。这就是挽回，尽量让每一个可以控制的细节，做到最好。不要总是企图去改变那些不可控的因素，毕竟你改变得了自己，但改变不了天灾。
嘉待情感老师结语：挽回千万不要着急，也不要冲动，从解决他对你的否定心理开始。一步步去推进你们的关系，解决你们的问题和矛盾，避免重蹈覆辙。
