分手后，一定要给对方发这条信息

分手后，你是否给对方发大段的微信，歇斯底里的追问分手原因。

或是无法控制地跌入悲伤的漩涡，摆出可怜的姿态寻求复合。

甚至采取极端的手段想要对方回头，得不到便愈加消极低落，继而否定自己，怀疑人生。

遭遇分手，并不可怕，真正可怕的是你痛不欲生，决定挽回的时候，才发现自己之前走了太多弯路，不仅没有挽回，还遭到对方的拉黑，删除，甚至是对方的厌恶与嫌弃。

如何高姿态，高效率的让爱情失而复得，是这篇文章接下来要分享给你的主题。

分手时，很多学员都会有这样的疑惑，当初他明明是喜欢我的，我对他是有吸引力的，为什么说变就变，现在连看到我都不愿意呢？

纳兰性德有句著名的诗句“人生若只如初见”

刚认识时，你在他面前，展示出的一定是你最美好的样子，你的某一种独特的思想或气质，俘获了他的心，那时他被你深深吸引了，继而爱上了你。

既然当初你是吸引他，然后相爱的，那我们现在依然可以再次吸引他，重回热恋时光，所以我们要教你的不是“挽回”，而是让他重新爱上你。

因为仅仅依靠“挽回”这一个动作，你们最后仍会重蹈覆辙。

你要做的是必须展示出你的价值，逆转你们之间的关系，再次得到他的心，让他像你需要他一样的需要你。

记住，你们上一次的恋爱是失败的，复合后的你们并非是破镜重圆，而是重新开启了另一段全新的爱情旅程。

第一：主动切断和对方的联系

两个人的感情走到穷途末路的人，给对方的伤害一定都不小，分手前，你们可能用最恶毒的话刺伤过对方。

即便和平分手，分手后，你的内心恐怕都无法真正保持平和。

其实，只有感情到了你们无法挽回，无法解决的时候，才会真的分手，这也说明，双方的矛盾已经不可调和，带着这样一个大的隐患，即便你们现在和好了，也只是暂时的。

所以当他提出分手，义无反顾的离开了你，这说明，他对你的容忍已经到了极点，这个时候，即便内心再不舍，也要落落大方地让他离开。

因为他对你的印象已经很消极了，你现在的任何挽留都是令他厌恶的纠缠，这只会加深他对你的坏印象，你只有大方地从他面前消失，这种负面印象才能得到缓解。

主动切断和他联系最重要的一点就是，逆转你们之间的高低位。

因为提出分手，选择离开的那个人，往往在这段感情中都处于高位，而挽回的你则在低位。

人都有虚荣心，提出分手那一方，或许真的觉得你很烦，对你毫无兴趣，所以才要跟你分手。

但是他可能也正在想着你会不会痛苦流涕地去哀求他，更加讨好他，以求他回心转意。

假如这个时候，你偏偏决然地切断了和他的一切联系，他会想起你对他的好，想起你对他的隐忍和迁就。

也会在他空虚寂莫的时候，对你的思念更加强烈，这些都是你留在他印象里的加分项。

而且低姿态的挽回，只会让对方觉得你离不开他，和好后，只会让他更肆无忌惮地用高姿态碾压你。

而主动切断和他的联系，可以制造他心里的落差感，让他对你刮目相看，并在你以崭新的面貌再次与他见面时，你对他的吸引力将时巨大的。

切断信息的话术可以这样发：

这样的反省与道歉，还有大方果断的离开与祝福，都可以显得你成熟，懂事，淡化他对你的负面印象。

很多学员都会问，这样他会不会忘记我，开始新的恋情？

别担心，从记住一个人到忘记一个人，哪有那么容易，他不过是想通过故意冷落表示不再对你有兴趣而已。

其次，你们的感情已经出现了问题，无法继续下去，而且已经分手了，即便你现在死缠烂打，天天出现在他面前，也只会招来他的反感与嫌弃。

第二：内在提升

切断和他的联系后，第二步就是从内到外，打造自己，焕然一新的出现在他的面前。

（1）从心态上回归单身状态

请记得，切断和他的联系，打造自我，都是为了心无旁骛地做好自己。

而不是抱着让他对你另眼相看的想法来做这一切，如果是这种想法，那么就不是改变，而是在努力的表演了，我们为的不是扮演着他会喜欢的恋人形象。

而是让你自己真正的变得优秀，从内到外散发着光芒。

所以丢掉分手时的自怨自艾，重拾自己的兴趣爱好，全身心投入到工作、学习和旅行中，当你做最好的自己时，是你最自信，也是最有魅力的时候。

还要记得一点，人失去了才会懂得珍惜，当某样东西属于自己的时候，无所谓，一旦被谁从自己手上夺走了，又觉得非要拿回来不可。

就像最近大热的《我的莫格利男孩》里的唐澄和陆子曰，两个人在一起时，唐澄各种作，等到分手后，才意识自己有多喜欢陆子曰，然后现在努力地倒追陆子曰。

（2）建立良好的沟通方式

人和人之间所有的误会，都是缘于缺乏沟通或者沟通不当。

所以当复合后，我们首先要做的就是改变两个人之间的相处模式，让复合后，两个人不会再次因为同样的问题而分手。

所以首要就是建立良好的沟通方式。

良好的沟通方式之一，就是站在对方的角度理解他的行为。

比如：女生对男朋友说：“亲爱的，我好难受，感冒了，”

男生一般都会说：“快去吃药吧，多喝热水。”

听到这时，你心里是不是很生气，谁还不知道病了要吃药啊。

其实你想要得到的回复是饱含关怀与心疼的，而男生的思维普遍是“问题解决型”的，在男生看到，你的吐槽诉苦就是在寻求帮助，于是他会迅速反馈为“快吃药，多喝热水。”

因为思维的差异，他不明白你的想法是在寻求安慰，满足自己依赖的小性子。

当你明白了他的思维后，也就会知道，他并不是不关心你，不在乎你，你也就不会乱发脾气，伤害双方的感情了。

建立良好的沟通之二，学会表达自己的感受

很多人都会在男生说出：“快吃药，多喝热水。”时对男生大发脾气，或者生闷气，而男生呢，会觉得无论你再怎么生气，都是你一个的无理取闹，不可理喻。

所以你要学会表达自己的感受，引导他理解你，知道你想要什么。

比如，你可以对他说：“你这样说的时候，我心里感到很不开心，我想要的回复是饱含关怀的，你可以询问我哪里难受，可以说很心疼我，让我照顾自己，也可以买药给我送来。”

不要被动的等着男生醒悟过来，理解你为什么生气，思维的差异与理解的不同，造就了很难时时刻刻被人懂得。

今年很火的《亲爱的，热爱的》里有一个片段，佟年吃芒果过敏，她认为韩商言喜欢她，就应该观察她，知道她吃芒果过敏。

而韩商言觉得，你为什么不说呢，你不说，我怎么会知道。

这就是典型的被动思维，你要明白，真的没有谁是谁肚子的蛔虫。

所以想要一个体贴又会照顾的男朋友，就要学会表达自己的感受，引导他关心你，给予你想要的关爱。

（3）学会共情

共情能力指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。

被视会社交中最重要的能力之一。

在感情中，你会不会经常觉得与对方有“无法沟通”的时候呢，或者对方觉得和你无法沟通？

良好的沟通除了站在对方的角度理解他的行为，学会表达自己的感受以外。

另一个就是学会共情了，共情能与对方做到平等，真诚的深度沟通，能让彼此感受对方的内心想法和情绪，也让两个人之间的关系能够更加稳固和谐。

那么如何做到共情呢？

1. 情绪识别

这点是通过观察表情，神情举止来感受对方的情绪，找到合适的方向去开展沟通。

比如对方情绪比较低落，你不停地讲笑话，试图制造轻松愉快的沟通环境，只会适得其反。

2. 情绪理解

比如对方此刻是愤怒的，你还想跟他进行良好的沟通，那么你就要接纳他的愤怒。

你只需要说“我知道你现在很生气，我也理解你很愤怒的感受。”

此刻，对方对你的敌意就消减了一半。不管你们后面聊天什么，至少在一开始，他会觉得你有诚意，从而愿意跟你交流。

第三：外在形象的改变

爱美是人的天性，人生来就喜好追逐美好的事物。

很多人都认为，真爱一个人，要看她的内涵，而不是外表。

但认真想一想，内涵是无法让人一眼就发现的，一个看上去邋遢的人，谁会愿意去了解她的内在呢。

（1）换个发型

一个合适的发型，可以让人的外在形象焕然一新，建议你去找专业的发型师，根据你的脸型，五官来设计一个与你气质相符合的新发型。

这样的改变会让你感到自信很多，带给周围的人的感觉也会不一样。

（2）更换服装风格

去服装店多试穿一些你没穿过的风格的衣服，换个感觉，多尝试几种风格，改变以前单调的穿着习惯。

这不仅能够显著提升你的气质，还能让人觉得你是一个每天都能发现自我的人。

（3）注重保养

找到适合你的护肤品，自然地给皮肤补充水分，可以让自己看起来从容又体面。

还可以坚持运动，除了维持身材外，还能促进身体的新陈代谢，让皮肤更紧实光亮。

第四：逆转高低位

复合最重要的一点就是逆转你们感情的高低位了。

要记得，当你们复合后，他喜欢的你，是现在的你，是改变后全新的你。

所以不要像之间你们恋爱时，对他无限忍让和迁就了，你要有自己的底线，当他越过你的底线时，你要有所反抗，让他明白，尊重是相互的。

还有就是，别为了他放弃你现在的生活状态，在切断和他联系的这段时间里，你培养的兴趣爱好，结识的志同道合的朋友，不要因为他回来了。

就把分配给这些事物的时间和精力收回来，你要忘掉跟他复合这件事，让他意识到，你对他的注意力仍旧是有限的。

也就是说，你必须拥有除了他之外的生活圈，唯有如此，你对于他而言的不可得性和高价值才会得到持续保证。

他才会始终对你充满兴趣。