害怕分手，只是害怕自己不能再重来一次！
做心理咨询师这么久，我经常听到的一句话是：我真的不想分手，如果失去Ta，我会痛不欲生的。
相信在很多人看来，分手是件非常糟糕又难以接受的事情， 毕竟自己曾经付出过那么多的时间，精力，心思还有金钱等等等。
有些人甚至会觉得，失去对方，自己都要活不下去了。
可分手真有那么难吗？它又到底难在哪里呢？
知乎上有个网友总结得挺好，她说：害怕分手，不过是因为害怕失去这段感情以后，再也没有力气去爱和信任，就好像当初爱他和信任他一样。
很多时候，我们害怕的不是分手这个事件，而是错过这段感情以后，自己还有没有能力再好像当初那样，全力以赴去重新爱一次。
02不愿分手，不过是不甘心为他人作嫁衣
一个学员咨询说：
我明天就要结婚了，可我一点幸福快乐的感觉都没有。
和男友谈了五年的恋爱，他对我一直很冷淡，我以为他性格就那样，是那种不会表达爱的男生。
直到上个月，我亲眼看到他帮其他女生吹头发，系鞋带，喂对方吃东西，当街喊对方小宝贝的时候，我才知道他不是不会表达爱，他只是不想对我表达爱。
可即便发现他已经出轨，我也没有勇气去质问他，因为结婚请帖都发出去了，所有亲戚朋友都知道我下个月就要结婚了，房子也买好了，我还能怎样？
再说了，我都30岁了，年龄就是我的硬伤，如果我摊牌，一无所有的人只会是我。
何况，我凭什么要成全他们。
很多人在爱情里遭受背叛，第一时间除了伤心难过之外，最明显的一个心里感受就是：不甘心。
毕竟，多年的青春和爱瞬间化为乌有，不甘心是一种本能，这种本能会促使你去做最后的垂死挣扎，就是拼尽全力想要去扳回局面。
可对于已经变心的另一方来说，你的求和并不能让他回心转意，你的低姿态也不可能让他良心发现。
事实上，你的不甘心也并非还有多爱对方，你只是不甘心被背叛了，你也不甘心曾经的付出打了水漂，给他人作了嫁衣而已。
03不敢分手，只是不敢相信自己可以找到更好的！
一个咨询者曾经问我：为什么明明知道继续和对方在一起只会更痛苦，可我就是不想分手，这是受虐心理吗？
明知故犯不一定是受虐心理，但一定是圣母心理。
何为圣母心理，就是在一段感情里，明明知道对方是无可救药的，还总想用自己的爱和温情去感化他，打救他，结果最后伤痕累累的却是自己。
瑶瑶就是这样一个女生。
瑶瑶的男友是个典型的渣男，滥情滥交，爱泡夜店，一次次出轨，被捉奸在床不说，还家暴，酗酒，赌博，打架等等等。
二人恋爱三年，瑶瑶流产了七次。
瑶瑶说，七次去医院都是自己掏钱解决的，更可恨的是，瑶瑶前脚刚上手术台，男友后脚就去鬼混了。
可即便如此，瑶瑶还是不想放手，因为瑶瑶总觉得，只要一心一意守护对方，总有一天他会浪子回头的。
我问她，这么差劲的男人你还留恋什么？
她说，不知道，我就是害怕分手，觉得分手了也不一定就能找到更好的。
事实上，很多人害怕分手，除了有圣母心态想感化对方，最重要的一点就是对自己自身的不自信。
在害怕分手的人的逻辑思维里，他们是这样想问题的：他对我那么差，一定是因为我不够好，他才对我那么差的，要是我足够优秀，他也许就不会这样对我了。
当他们这样思考问题的时候，就会把问题进一步演变成：他对我差不是他的问题，而是我的问题。
最后，他们还会这样总结：你看，连这么差劲的人都不愿意爱我，那我肯定找不到更好的人了。
于是，他们只能继续在这段糟糕的关系里死磕下去。
04你以为分手很难，其实真的不难！
朋友大治最近终于成功甩掉一直把他当备胎的女友。
拉黑对方的那天，大治还特意在微信群里给我们每个人都发了个大大的红包。
大治说，给大家发红包是庆祝我再也不是神经病了，我终于醒悟不再做傻子了。
大治说：原来，离开谁还不是照样过。
是啊，你总以为要离开一个刻骨铭心爱过的人很难，可你怎么知道，果断转身不是劫后余生呢！
当初，大治爱女友爱得死去活来的时候，也以为离开女友会痛不欲生，所以，明知道女友和其他男人暧昧不清也一直隐忍。
有一次，大治在微信上看到女友对前男友说：“如果失去你，我会活不下去的”。
看到这样的话，大治觉得他也快活不下去了，可即便查到他们去开房的信息，大治还是没勇气摊牌。
大治一直觉得，分手才是最糟糕的局面，可真正拉黑对方以后，他才发现没有对方的日子那才真叫：爽！
因为他再也不用每天都活得好像孙子一样憋屈了。
关于分手到底是痛不欲生，还是劫后余生，不同的人会有不同的看法。
我的看法是，一段感情如果不能带给你幸福快乐，或者说带给你的痛苦折磨永远多于幸福快乐，那么，及时止损才是最聪明的做法。
05曾在网上看过这样一句话：不管男人女人，在爱情里最应该坚守的是底线，而不是隐忍。
真正好的爱情，也应该是清醒比隐忍更重要。
在这个大前提下，学会告诉自己：守候一段感情很重要，但自己的原则底线一样重要。
永远不要因为爱一个人而失去自我，也不要因为害怕分手而没了自我。
我们必须为自己的生命负责，尊重自己每一天的感受。同时，还要相信自己是值得被爱的，这个人不爱我，不代表以后我就不能再获得爱。
诚然，刻骨铭心爱过一个人以后，走到分手有可能会痛不欲生。
但，假如你没分过，你又怎么知道分手就不能是劫后余生呢？
就好像歌词里唱的：
我们爱得难舍难分，
爱得奋不顾身，
再见也只是陌生人……。
