在挽回中，很多人都是不停的在反复纠结一些问题，如；他为什么这样，他还爱我吗？之类的。现在我们来讨论这方面的问题，只有真正理解，才能跳脱出这些没有意义的问题，停止这些模式。
什么叫心理定好位，接受事实？
在这里，我们说的是定位接受分手的事情，你们现在是两个没有任何关系的男人和女人，那么为什么需要这样，原因如下：
首先摆出一个观点，一般男人的思维模式都是：男人喜欢基于事实、认定事实。而女人喜欢追逐内心感受，在事实的基础上还要挖掘其心理过程。
有个很简单的例子：
男人认为我选择了你，和你在一起了，就是我爱你，没什么好问的。
女生就会想：和我在一起，是不是因为我爱你，你没办法才退而求其次啊，你心里是不是还有别人啊？你爱我有多少啊？等等过程性问题。
分手了，不管是谁提的，这是一个标志性事件，就是分了，这是一个事实。
而女人就会想：他心里还是爱我的吧，他只是现在累了吧，他其实不想分吧？怎么可能一夜之间就不爱我了呢？然后会基于以上猜测做出种种犯傻的挽回行为，例如：认错，纠缠，哀求，保证……
你要做的第一件事，就是接受分手这个事实，分手了。所以，你们没有任何关系了，他与你都是独立的个体了。他也不会再付出自己的情感，不管以前多爱，现在也不会。
譬如那些被骗离婚的案子，比如:男方说我们先离婚，离婚后还是朋友，离婚后怎么样。你都要相信一点，男人喜欢基于事实，认定事实。所以如果你没有准备离婚，最好的方法就是不要相信任何你没法查证结果（说的是结果，不是承诺）的保证。
当你已经接受了分手的事实，实际上必须还要接受他不再爱你的事实的时候，你才算完成第一步。
那么，接下来，面对一个不爱你的人的时候，你挽回有用么？你挽不回了！！因为一切已经过去了。这就是为什么你在苦苦哀求逼问男人：“你不可能不爱我了啊，你明明上周还对我那么好的，怎么可能呢？？？你对我还仅有一些感情吧”的时候，他会一遍遍不耐烦的告诉你：“感觉过去了就是过去了，回不来了”
而这时候你能做的，只有相信的确是回不来了。
你能做的，只有重建你们的关系，重新追求对方。过去因为出现问题才证明它并非是你想要的关系模式。
只有这样观念在你脑海中形成后，才能说挽回的各种有效策略了。
所以，这就很明确了：
一、继续纠缠他，当很多人接受分手的事情了，但还是会有各种情况还是不可避免的去纠缠，去打电话发短信询问对方的情况，要求最后一次见面，说一些煽情关心的话问候对方，或者回忆过去种种美好，写信，企图唤醒对方（这其实从内心并没有接受分手这个事实的）。
结果只可能是两个：第一，很烦；第二，彻底和你无来往。
二、接受事实后，不纠缠。想办法反省自己与他情感的问题。不要因为他的想法而悲观，努力只为提升自己，爱自己。
结果也会是两个：第一，他仍然根本不要回来。第二，你重新吸引了他，点燃了他的热情。这就明确知道了，继续纠缠他，无疑是一个绝对劣势策略。
所以，就算你每天伤心透了，就算你在熟悉的环境中看到很多的回忆，就算你悲伤到不能自持，不要纠缠，要避免，再情绪化都要避免。
而第二种的提升，却是必要的。而必要的控制情绪则是你在自己不管是爱情生活还是日常生活这都是的第一步。所以一定要学会定好位，接受分手的事情。
