男：“亲爱的，我们今天去之前说的那家西餐厅去吃饭吧！”
女：“我不去，我想去看电影，最近那个药神的电影很火爆啊”
男：“好的，先吃饭再看电影啊，不影响”
女生甜蜜的挂掉了电话。
这个看似最平常不过的一段对话，在异地恋的伴侣那里却被羡慕不已。
虽然说不是单身，但是胜似单身，是很多异地恋心中的痛。
异地恋如果出现感情问题，一般来说都很难处理，因为双方没有办法见面和接触，会使得挽回的几率大大降低。
我们先来看一段学员真实的案例：
老师，您好，我们是在学术交流群认识的，交往了一年多，因为我去欧洲短期交换的事情，让他太操心、太担心。我当时带的钱不多，他担心我在欧洲被饿死，也担心我的安全。他还给我一些生活费，但是后来还是吵架了，他说我没有必要去，还说我不会过日子，我就问他是不是想分手，结果他就真的要跟我分手，他目前对方已经把我拉黑
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周期间都没有联系，我们是异地，怕找他不合适。本来今年打算结婚的，所以希望能挽回，但是害怕方法不对勿失良机，所以想问下老师有没有什么建议？
这个学员跟自己的男友有一直是异地，甚至还申请了去欧洲交换的事情，会让异地的距离更加远，虽说距离不是问题，在一起感情深浅才是最重要的，但是如果说一直解决不了距离问题，甚至越来越远，还不懂得维护感情的方法，那么可能距离就真的成为了分手的重要原因。
在挽回异地恋长期的摸索中我们总结出异地恋挽回的几个方法，如果使用得当的话，还是可以有效地提高挽回率。
一、合理使用冷冻期
刚经历吵架分手的情侣都是不理智的。两个人怒气值都已经破表的时候做出的决定也是不理智的，所以你们才会分手。如果这种时候再做决定的话只会让情况越来越糟，所以争吵之后最好的办法就是先各自冷静下来，这就是分手后的冷冻期。
对异地恋来说冷冻期尤其重要。异地恋的情侣本来就维持着弱联系，同城可能见个面聊两句矛盾就解决了，但是异地恋的联系有时候太弱会让你感觉不到它存在的必要性。你需要这段时间来唤起他的不适感，让他想起有你的时候是多么的好，你对他来说是多么的重要。
但是冷冻期也有一定的要求，你不能真的从他的世界消失。本来就是弱联系的情况下如果彻底撤出可能会导致无法挽回的局面发生。所以一定要控制好这个度，让双方都冷静下来。
二、难过的话当面说
很多人都把感情中产生的情绪自己解决了，但是有时候情绪让对方能够理解到，问题也就解决了。很多时候异地恋都受制于无法当面交流而产生一系列误会，经常会有女生跟我说“我明明已经哭得说不出来话了，他还以为我在赌气不想理他”。所以当人生气或者难过的时候就更应该面对面说话，如果是较近的异地情况可以到对方的城市当面解决，如果是较远甚至是异国的情况可以尝试用视频的方式，当然这种情况下效果就要大打折扣了。
三、展示价值巩固感情
异地恋晚会后重新建立起的也是弱联系，或者说这才是之前你们出现问题的原因。如果你有机会挽回这段感情，在之后的恋爱中更要学会展示自己的高价值，让对方可以把注意力放在你身上。
可以通过朋友圈建设展示自己身边的生活，偶尔透露自己有追求者的信息等等，都可以在短期内塑造自己的价值。除此之外可以在自己的自身建设上做一些投资，学习化妆或者去健身都是不错的选择，而且可以通过这些跟对方形成良好的交流，逐步巩固感情。
异地恋确实不易，如果两个人心在一起，即使身处异地也一样可以为共同的未来去努力。但是如果有可能的话，还是尽快改善这种异地的关系，在一个城市里面才能真正解决问题。
