一段感情的发展会经历不同的时期，有热恋期、过渡期、磨合期。当你处于不同的阶段，你就需要进入不同的情感模式当中。当你的模式没有及时调整，情感交流就会停滞不前。
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要清楚对方的感情阶段
曾经看到过一位网友的自述。他是这样说的男方对感情的方向很迷茫，提出要和对方冷静一段时间再沟通:
“大家互相冷静一下，以后再说。”
女生欣然的同意；，第二天她兴高采烈地跑去对男人说:“我已经冷静下来了！”。
结果男的说“我们分手吧”。
在这个例子中，女生一开始并没有弄清楚男生说“冷静”的真实意图，而是继续采取无所谓的态度，以为这次和以往一样，只要撒娇，拥抱，问题就能解决。
但是，对于男生来说，这种态度会直接把关系推向下一阶段。他会认为对方没有自己那么看重这段感情，或者和自己对感情的看法不同。可能一开始他只考虑了他们是否合适，也就是说他处于感情的“过渡期”。但由于女方的态度，他给了犹豫的男方一个放弃的理由，直接进入了“疲惫期”。
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“冷静”，注意事项
有些女生觉得，男生说“冷静”这个词，就是在思考分手的可能性。所以他们会在对方说出这句话后，选择极端的方式来处理，比如大吵大闹，甚至大打出手。其实人的心理活动是根据不同的环境而变化的。对于男生说“冷静”的心理，我在这里给你三种状态:
1.感情带来的后续压力大，或者工作、经济上的困难导致无法集中精力满足女友的需求。因此，我提出了这个想法，希望有足够的精力来处理问题。有些人因为不想拖累对方而选择独自承担风险，其实也是另一种负责任的表现。冷静的一方能保持最好的自我状态，相信自己能处理好自己的事情。
2.女生喜欢作闹，比较任性，或者无法进行更好地磨合等原则性问题，导致感情太累。男生想保持距离，重新审视这段感情是否合适。这个时候，冷静就是给对方一个审视自己的机会。
3.想和对方分手，但如果只是说出来，我会有罪恶感，所以我选择这种温柔的方式。先切断对方的联系，让对方适应没有自己的生活空间，然后提出分手，减少伤害。面对这种情况，女生可以适当冷淡，切记不要强求，这样会让他觉得离开是最好的结局。
因为每个人的心理活动都是有迹可循的，都需要一个触发点。所以，只要找到问题的矛盾源头，有针对性地解决就会更有效率。
所以，男生提出这个方案的时候，处理的时候有几点需要注意:
①对方用征询的语气告诉你决定，而不是直接下命令。你首先要做的就是不要夸大对方的意图，觉得对方不尊重你的想法，然后把矛盾升级。
②如果对方是命令式的语气，你可以强硬一点，表达自己的立场，但不要把争论变成吵架，合理地变成不合理的。让有效的沟通变成无效沟通，这种对话就没有意义了，因为问题依然存在。
③先等对方把话说完，再发表自己的看法，和男生交谈。你越占理，对方就越容易心甘情愿地听你说话。你想表达的东西可以更清楚地传达给对方。
不要把你们之间的矛盾升级，比如吵架还带人身攻击。虽然说你有激烈的反应证明你在乎对方，不想结束这段感情。但要试着从对方的角度去思考事件的可行性。如果你把矛盾升级，小问题就会变成大问题，与你想要的结果相反。
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有效的解决办法
对于大部分男生来说，静下心来能解决的问题，说明还有转机，女生不要着急。以下是一些帮助你成功扭转局面的解决方案。
1.当对方进入冷静阶段后，你要克制自己不去找他。他提出冷静一下，为了面子短时间内是不会联系你的。当然，也许他是故意和你分手的。但是，如果你的表现和他的预期不一样，你就能成功吸引对方的注意力。这才是你反击成功的关键。所以一定要沉住气。
2.如果你是焦虑型人格，建议你参加一些舒缓身心的活动，比如瑜伽、按摩等。放松身心可以让你稳稳地坐在高台上。对方希望你冷静下来，希望能和对方一起进步。你越是身体力行的实践，他越容易感到后悔。最后，你不去找他，他反而会陷入焦虑的状态。
3.把对方的缺点和优点列一个清单，然后有针对性的分类，哪些是你们能克服的地方，哪些是你们克服不了的条件。可以有利于你分析对方感情的未来走向，充分利用“平静”的状态来提升自己。
嘉待情感老师总结：
每段感情在经历磨合期的时候，都会遇到一些问题。如果在磨合期没有把握好节奏，进入被动状态，比如被对方要求“冷静”一段时间，撤退是逆转剧情的有效手段。即使对方已经做好了分手的准备，只要你不往前冲，成功的概率还是很高的。
