缺乏安全感的本质是没有自信！
经常会听到女生跟我说：“前任说我缺乏安全感”或“我缺乏安全感导致男朋友累了”。
作到分手的女生，详聊后你会发现她缺乏安全感，再深究其实是没有自信。
在深入探讨缺乏安全感导致分手之前，我想先谈谈什么是有吸引力的。
然后再探讨如何判断自己是否真的缺乏安全感以及如何让培养自信，扭转前任想法。
什么是有吸引力的？
一般而言，有吸引力的东西都是“令人愉悦或吸引感官的”。
男人经常会发现女人有很多迷人的地方，那男人会觉得什么特别吸引人呢？
比如：女孩的样子、女孩的气味、女孩嘲笑他们讲冷笑话的样子等等。
各种各样的因素，都有可能产生吸引力。
然而，在各种因素里面，你知道哪个对男人会更有吸引力吗？
自信
当一个女孩超级自信时，对男人来说真的很有吸引力。
什么不吸引人？
自信，顾名思义是相信自己。
安全感足够的人，通常才能发自内心地自我肯定与相信。
而自信的反义词是自卑。
根据百度百科的解释，是指个人体验到自己的缺乏、无能或低劣产生的消极心态。
自卑的人往往缺乏安全感。
如果说自信具有吸引力，那缺乏安全感的人通常没有吸引力可言。
理解的人会觉得上面讲了一些废话，但总有些人不清楚她分手是因为缺乏安全感。
缺乏安全感意味着什么？
我们已经了解到，缺乏安全感跟自信具有对立性，对男人来说没有吸引力。
而我想更深入地讨论缺乏安全感意味着什么，然后再讨论如何做才能感到安全和自信。
虽然在你真正自信之前通过伪装确实有所帮助，但我希望你能做到真正相信自己，不仅仅是为了挽回前任，而是为了你自己。
我们都有自卑的方面。
一般而言，自卑是一种内在的感觉，由于某种生理或心理上的缺陷或其它原因所产生的对自我认识的态度体验。
通常表现为对自己的能力或品质评价过低，轻视自己或看不起自己，担心失去他人的尊重的心理状态。
在阿德勒的《自卑与超越》中，主要讲过自卑与补偿。
只要人自卑就会寻求补偿，然而过度补偿会陷入自卑情结的漩涡。
有的人为掩饰自卑，则会表现出过强的自尊心、虚荣心。
因此缺乏安全感是自卑另一种表现方式。
以我为例，初中的时候我只有150cm不到，身高还曾经被物理老师当众嘲讽过。因此有很长一段时间，我对自己的身高感到自卑。
当时我认识的朋友大多都比我高，我可以很容易穿上娇小女生的衣服，至于伸手拿架子上面的东西……算了！
直到高中毕业，我的身高估计长到160cm左右，这依然让我感到自卑。
而大一时这种自卑驱使我把篮球作为兴趣爱好（高中不敢打），这让我足足长高了15cm左右。
我把它变成激励，随着身高增长开始逐渐建立自信。
让我学会了将缺乏安全感转为自信，这个过程一次次陪我度过消极状态。
缺乏安全感的表现
在关系中缺乏安全感是很糟糕的事情！
它会以一些糟糕的方式出现，比如：过于情绪化、总是感觉“不够好”、感到嫉妒或总是担心另一半会出轨、总是想要更多承诺等等。
缺乏安全感会阻止你享受关系或特定时刻，更糟糕的是可能会破坏原本很好的关系。
也许你仍无法确定自己是否缺乏安全感，或你的行为是否影响了你们的关系。
下面这张缺乏安全感的行为列表，涵盖了一些常见行为。你可以通读以下列表，并且计算有多少描述是符合你的情况。（切记实事求是，不能自欺欺人）
缺乏安全感行为列表：
你觉得需要或经常翻看另一半的手机；你不想在没有另一半的情况下进行任何社交活动；你不希望另一半在没有你的情况下进行任何社交活动；你经常担心另一半的前任；你需要知道另一半的账户和密码；你和另一半发生冲突时，经常会哭；你经常担心会失去另一半；你经常担心另一半可能会找到更好的人；你想随时知道另一半在哪里；你害怕另一边与其他人进行互动你不断发微信、打电话，另一半回复很少或几乎没有回复；你经常怀疑另一半是否在对你撒谎；你想要你们的关系时刻感到放心；另一半不给你打电话或不快速回你电话和短信时，你会感到不安；你为了避免冲突会不停道歉；你经常过于挑剔或过度分析自己所说或做的事情（俗称想太多）。如果上述列表有三项或三项以上你认为陈述正确，那你可能会显得缺乏安全感。如果有六项或六项以上是正确的，那几乎可以肯定你很缺乏安全感。
前任会发现你越来越没吸引力，然后用“没那么喜欢”“不爱了”为理由分手。
但是不用担心，接下来我会跟你一起探索扭转的方式。这样你就可以在不经意间，使你的前任相信你并不缺乏安全感。
有一个循序渐进的策略，可以让你变得更加自信，并尽可能让你的前任相信你是自信的。
前任说你缺乏安全感？
当前任直接说你缺乏安全感时，很多人以为他很了解自己，但实际上他也在表达你的自卑已经让他感到困扰。
这里可以分为两种场景：一是你并不缺乏安全感，他只是随口一说；二是你确实缺乏安全感。
首先，如果你是处于第一种场景，那我希望你能够先检查是否有自欺欺人的现象。
因为据我观察，大多数情况下无风不起浪，只有大约5%的人会属于这一类。
更大的可能性是你处于第二种场景，或者你做过让前任认为你处于第二场景的事情。
不了解你的详情，这里就不做任何评判。
但如果你是处于第一种场景，那你应该从前任的话中走出来，不要让它影响你。
毕竟，真正自信的女孩不会为此而感到烦恼，因为她知道这不是真的。
你不让这件事对你造成困扰，比你试图去说服前任你没有缺乏安全感会更有力量。
记住，行动胜于雄辩，只需不去做出反应和继续你的生活来展示你的自信。
如果你处于场景2，那你可能需要采取一些措施来让前任改变对你的看法。
怎样说服前任你并不缺乏安全感？
也许你曾经确实缺乏安全感，现在你需要向他证明你不再缺乏安全感，这样才有助于修复关系。
还记得前面提到的，对男人来说自信是很有吸引力的吗？
而自信和缺乏安全感处于对立面，因此你越趋于自信则意味着你不属于另一个。
为了让前任相信你并不缺乏安全感，你需要从培养自信开始！
培养自信的方法
缺乏安全感如果放任，那它会让事情变得更糟糕。
你真的让它失控，它就会完全吞没你。
因此你可以做一些具体的事情，来让你感觉更自信。
以下是我整理的一份清单，通过这些你可以做的小事来培养自信：
做一件或多件你一直想做的事情；将自己的兴趣爱好与前任分离；认识新朋友；在经济上独立；找到自己喜欢做的事情；找到相信自己的方法；当感到缺乏安全感时，静下心来问它，它是否真的发生了，或者它只是存在于你的脑海里；练习自我照顾；练习积极的自我对话；给自己改头换面；善待他人；当感到缺乏安全感时，深呼吸；锻炼；列出你有信心的事情并坚持下去让这个列表不断增长。现在，将这份列表打印出来或写下来，每天可以做这些小事情，努力让自己变得更加自信。
当你变得更加自信时，想挽回前任该如何说服他呢？
说服前任你并不缺乏安全感
很多人觉得自己已经变得自信，不会再做出缺乏安全感的行为。
虽然大多数人都只是一时的，但这里不做评判。
那如何让前任相信你不再缺乏安全感呢？
做一次成功的断联
从一次成功的断联开始，让前任开始感受你的自信。
自信的人不会担心失去，缺乏安全感的人需求感很强烈。
没底气的人才需要通过大喊大叫来表现自己，自信的人通常都比较沉稳淡定。
当你处于断联阶段时，如果忍不住想联系时，那请你记住这一点。
任何暴露需求感的行为，都可能会让前任觉得你缺乏安全感。
因此利用断联期间提升你的自信心，一旦复联你才能保持从容淡定的状态。
而前任很可能会感受到你的不同，被你的自信所吸引。
展示和炫耀自己
在断联期间，我希望你能真正培养自信。
然后，你可以在社交媒体展示新成就。
如果你去做了一些一直想做的事情，那么不要担心被误会你分手后过得很好，大胆地炫耀。
这意味着你在成长，不会停留在过去，能充分展示你的自信。
使用正确的复联短信
一旦你断联调整好状态和培养出自信，复联的短信也很重要。
不要一起来就“嗨”“哈喽”“在吗”“最近还好吗”等等，更不要说“我想你了”之类的话。
应该尽量避免用感情或无聊的短信，因为会适得其反，强化前任对你的固有印象。
你可以感情好点时再使用这些短信，但刚复联应该以卸下前任防备、展示自信为主。
充满自信地互动
在你们建立起融洽关系的过程中，我希望你能够记住上面的提醒。
确保每一次联系都能达到小目标，逐步去推进和升温关系。
并且每次联系应该表现出状态很棒并且充满自信。
除了在社交媒体展示你的自信，你还需要准备好在所有情况下自信地做出反应。
尤其是你之前表现出缺乏安全感的场景，这些是最有说服力的地方。
打个比方，如果你曾经会因为他下班不给你打电话而生气并且质问，那你需要改变相处模式，他再次这样做时，不要生气和质问他。
对话A：前任：“我晚上下班会很晚，不能给你打电话了。”你：“什么？”“我已经等了你快30分钟”“你怎么能这样”（开始疯狂打电话）“能告诉我你不接电话是什么意思吗？”“我真的有事情告诉你”“快接电话”“我们晚点再打吧”。对话B：前任：“我晚上下班会很晚……”你：“知道啦，刚还想跟你说婷婷约我出去逛街呢。”看到这其中的差别没？
首次见面要充满自信
如果上面网上进展顺利，那前任很可能会想跟你见面，这意味着你们的关系推进一大步。
当你见面时，要记住几点：
不要太有空
安排见面的时间时，不要随叫随到。记住，你有自己的生活和活动。这些都会让你变得忙起来，无法接受他临时的邀约。
如果没空，不要害怕拒绝他，还要敢于在最后时刻取消见面计划。
看起来状态很棒
表面看起来可能变得更性感了，你需要让他真的认为自己在认识一个新人。
不需要过度“表演”，自然轻松点才能展示你的自信。
保持冷静
你可能会对这次见面感到紧张不安，这很正常。
但不要被这种情绪所支配，无论最后结果如何，都不可能导致世界末日。
所以不要过度焦虑，保持冷静地思考才能做出正确判断。
可以稍微炫耀一下
不要羞于谈论断联期间完成的所有事情，可以炫耀一下但不要过分夸大。
不要问他关于复合的事情
无论在任何情况下，在他对你没有表现出强烈需求和兴趣时，都不要去主动要求复合。
小结
这篇文章核心的观点是，自信有吸引力，而缺乏安全感没有。
并且自信可以培养，需要日常做一些可以增强你自信心的事情。
越自信，越不会缺乏安全感。
如果你们的关系因为缺乏安全感而结束，而你想要扭转前任的想法，那就向他展示你的自信。
