挽回时，比“做什么”更重要的是“不做什么”。
每天都收到一堆学员的问题，去除具体感情背景介绍，不外乎就是问：
怎样让那个不再喜欢自己的人，重新爱上自己？
怎么做才能追到他?
要离婚了/已经离婚了怎么挽回婚姻?
从提问的方式，字数，到每一个标点符号等细节，都能看出他们的焦急和无助，也正是因为这样，在到这边咨询问问题之前，他们往往已经走了很多弯路.
事实上，比起“怎么做”，懂得“不做什么”更重要。
这次我想谈谈，挽回时，不能做的事。
1）频繁地联系纠缠对方
当他要和你分手的时候，你因为害怕，因为恐慌对方从此就离开你，所以你的需求感会爆表，会不断地想找到对方。
常见的就是打电话发微信，如果他没有回你，你就更着急疯狂地增加找他的频率，甚至对方回你还不敢罢休，要他给你的回应很好才甘心。
这种行为其实就是在骚扰对方，只会导致他想离你更远，甚至为了躲避你会拉黑你、搬家甚至换工作。
你这不是在挽回，而是在导致对方产生否定心理，更加认定和你分手是对的，你做什么都没有用。
2）用社会舆论道德绑架对方
在分手后，通常都会陷入一种被称为“受害者心理”的心理状态中。
在这种状态下，他们会把自己当成感情中的受害者，然后以一种弱者的姿态去向周围的人求助。
比如说他们会向共同好友诉说自己在这段感情中付出了多少，然后现在分手了，自己被伤得很深，而很多不明根本原因的朋友就会自发地谴责对方，从而让对方在社会舆论的压力下答应复合。
虽然对方会因此而暂时回到你的身边，但是这种行为其实无疑于饮鸩止渴。
对方只是迫于社会舆论的压力而回来暂时安抚你，但是这并不意味着你们的感情就得以修复了，而与此相反的是，对方心中对你印象反而会更差。
当社会舆论平息之后，对方会做的第一件事就是离开你。
3）删除／拉黑联系方式
很多女生被分手后，觉得气不过，删除了对方的微信。
你删了他的微信，但是你又希望他主动找你，希望他想念你，靠什么？托梦吗？
你说，我受不了看他的朋友圈，受不了他发的状态，没有我，他过得更好了，他还在发伤感的回忆过去的消息，但是他为什么又分手了呢，我想不通，我受不了，我会崩溃的。
所以，你删除了他的微信，然后挽回的时候，又束手无措。
男人是很爱面子的，除非他决定当你是备胎是炮友，否则，发现你删除后，一般不会主动加回你。
所以，除非你彻底决定分手，不要删除拉黑对方微信。
4）不断找存在感，确认对方是否还爱你
当你感觉到对方对你越来越冷淡的时候，你会开始不断地找存在感，想通过一些行为来证明，对方还爱着你。
如果对方没有给你设定的的预期当中的回应，你的行为会越来越激烈，因为你的欲望在作祟。
比如：不停问对方是否还爱你、无理取闹、很作、想引起对方的注意，想对方认同你、关心你、对你有所投入。
其实，这种种的行为，你只是在制造矛盾，当他想要和你分手的时候，矛盾点越多越大，对方只会越来越反感你，讨厌你。
5）不要丢失了自己
他之所以爱上你，是因为你是你，不是别人。
挽回时如果你过多的把注意力放在对方身上，你会看不到你自己。
不管你有多爱他，想挽回他，都要试着把注意力从对方身上挪开。
失去自己的世界，只为对方活着的你是低吸引的，在他眼中毫无魅力和挑战性，这样的你又怎么能让他重新提起兴趣？
你可以追求你的所爱，但安全感一定要自己有。
如果你在挽回路上感觉很累，一定是因为你眼中只能看到他，丢失了自己，感到沉重和疲惫是因为你用错了方法。
挽回可以是一件很轻松的事，因为两个人在一起，原本就是相互吸引，自然轻松相互靠近的过程。
当一段关系恶化到要分手的时候，为了想要挽回对方会做出各种高需求的行为，当采取这些行为时只是想要对方重新回到你的身边和你和好。
但是这些行为只是让你得不到想要的回应，欲望驱使你更加坚定了想要复合，才把行为升级。
当你行为越来越偏激的时候，对方已经离你越来越远了，形成一种恶性循环。
所以，想要挽回男友，一定要避开这五个差错挽回方法。
